Anxiété sociale - sentiment de malaise en public? 3 Conseils pour se débarrasser de l'anxiété sociale

symptômes d'anxiété sociale fera baisser votre estime de soi si vous n'avez pas de s'en débarrasser à temps. Il est un des symptômes étant trop conscient de soi lorsque vous en public , se sentir nerveux et mal à l'aise lorsque vous en face d'un groupe de people.Now ce sont les trois conseils pour se débarrasser de l'anxiété de la société. # 1 séjour PositiveBe positif dans n'importe quelle situation, vous font face et essayer de voir le bon côté de lui. Ne s'attend pas toujours chose va être échouer dans toute situation sociale . Encouragez-vous et vous croire que tout va bien se passer . Je crois toujours la situation devient positif si vous restez positif. # 2 s'impliquer Dans bénévole WorkMost d'entre nous souffrent d'anxiété de la société sont parce que nous manquons de l' expérience dans la rencontrer et de parler à un groupe de personnes ou tout simplement parce que nous manquons de confiance. C'est un bon début pour nous de construire notre confiance et la compétence de communication en impliquant dans un travail bénévole au sein de notre communauté ou de communiquer neighborhood.Start et ayant la discussion dans un petit groupe . C'est un bon entraînement pour vous débarrasser de l'anxiété sociale . # 3 Arrêter AssumingWe tendance à assumer et à analyser la façon dont les gens pensent de nous chaque fois que nous assistons à une fête, un rassemblement social ou à une réunion . Cela va créer des soucis inutiles et soucieux de nous faire sentir nerveux. Cesser de supposer , juste confiance chaque fois que vous faire la présentation ou lorsque communiquer avec people.Get débarrasser de l'anxiété sociale et récupérer votre vie sociale avec l'aide de ces trois conseils efficaces
par: . Vannas Lee