Retirer anxiété sociale - Reprenez le contrôle de votre vie

Etes-vous l'un des nombreux qui se sentent mal à l'aise quand on parle aux gens? Vous sentez-vous seul? Avez-vous marre de tourner invitations bas? Si Alors lisez la suite et apprendre à supprimer l'anxiété sociale ..... Je suis sûr que vous savez que l'anxiété sociale (SA) est un type de phobie qui entraîne des niveaux élevés d'anxiété dans certaines situations. Même si cela peut être effrayant, il est traitable. Si vous avez été la recherche de moyens pour enlever SA de votre vie, imaginez un moment où vous pouvez vous attendre à des soirées dehors, aller à vos restaurants préférés et rencontrer de nouvelles personnes lors des fêtes sans se sentir anxieux. Pensez à comment il se sent quand vous n'avez pas à vous ou regardez les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas accepter ces invitations, ou de faire des excuses que vous vous sentez malade? Lorsqu'il s'agit de SA, il est important de noter que la façon dont vous pensez peut affectent la façon dont vous vous comportez voici un exemple: Zoe a essayé très fort pour éviter autant que possible les rencontres sociales. Cela comprenait des événements de travail, aller chez le médecin ou le dentiste et même gatherings.When de la famille face à des situations qu'elle était mal à l'aise dans Zoe utilisés à craindre que les gens lui ont été juger, penser sa stupide ou ennuyeux * Elle a utilisé à rougir, trembler et suer lui causant son visage quand on parle à éponger. Cela a eu l'effet opposé à celui qu'elle voulait et aurait seulement attirer l'attention sur elle. * Parce qu'elle a peur qu'elle aurait à discuter avec les gens autour d'un café /déjeuner Zoe diminué aller à des séminaires de travail. Après encore une autre promotion passa devant elle par elle était sûre que c'était être négligé dans une certaine partie pour cette raison. * Elle ferait excuses pour ne pas sortir en disant qu'elle était malade ou a un autre rendez-vous. * Évité activités qui pourraient lui ont donné un coup de pouce sportives, et décliné l'invitation de son voisin pour prendre un nouveau passe-temps. * Pour éviter d'avoir à dire bonjour à une connaissance, elle a traversé la route. Cela aurait pu être résolu en disant simplement Salut alors qu'elle marchait allègrement passé, pas besoin d'une conversation si elle ne se sentait pas à it.The façon Zoe habitude de penser lui a également modifié physiquement et elle se sentait * Dizzy * sueur et chaude * Shaky * Malade * eu du mal à breathHer niveaux d'énergie sont devenus très faible parce qu'elle avait évité les activités qu'elle avait déjà joui pendant si longtemps. En conséquence Zoe se sentait fatigué beaucoup de time.Zoe souvent utilisé pour couper courtes conversations dans un effort pour sortir le plus rapidement possible à cause de ses sentiments d'anxiété cela a eu l'effet négatif de personnes de trouver son désagréable et standoffish.Any de cette sonne familier? Il n'a pas à être de cette façon, il est possible de supprimer l'anxiété sociale et de revenir à votre ancien self.Everyone est différent, le monde serait un endroit ennuyeux si ce n'était pas vrai. Imaginez si nous avons tous regardé le même, habillé de la même ou qui ont été à la même hauteur? Exactement, pas possible, dans ce monde il ya contraires, les gens sont grands, petits, extravertis et introvertis. Certains gens parlent beaucoup, certains bruyants, d'autres préfèrent rester dans l'ombre et ne pas être le centre d'attention. Cela ne signifie pas quelqu'un des gens qui sont naturellement calme et timide besoins de se sentir stupide, ennuyeux ou inadéquates en aucune façon. Si vous ne vous sentez comme ça, alors vous pouvez faire des changements
par:. Joanne Whyte