Comment machines de cardio peut effectivement Waste Your Time

pensée dominante et l'opinion est généralement que les machines de cardio-training sont nécessaires pour perdre de la graisse, en meilleure condition, et avoir un corps mieux. Ce n'est tout simplement pas vrai. Alors que les machines de cardio peuvent être utilisés (et beaucoup au fil des ans ont fait de grands bénéfices), ils ne sont nullement nécessaire. Et souvent, ils peuvent être une entrave. Eh bien, "entrave" peut-être pas le terme exact. Disons plutôt dire que d'autres formes de formation peuvent vous un meilleur rendement pour votre buck.For une chose arriver, machines de cardio peut effectivement rendre votre entraînement plus facile. Maintenant, cela sonne bien, non? Eh bien voici la chose - si votre travail est plus facile, cela signifie que vous ne travaillez pas aussi dur, ni vous faire autant travailler ensemble. Moins de travail signifie moins de résultats. Non good.Don 't croyez-moi? Dites-moi - à peu près la même vitesse, ce qui est plus difficile? Courir sur un tapis roulant, ou d'aller dehors et courir dans la rue. Le fonctionnement réel dans la rue est plus difficile. C'est parce que vous avez fait passer votre corps dans l'espace (au lieu de rester immobile sur un tapis roulant), être attentif à votre environnement, face à des changements dans votre situation (en haut et en bas des collines, les différentes surfaces de roulement, etc), de fonctionner en les éléments, etc.Now, personne ne veut travailler dur, non? Bien sûr que non. Cardio-training n'est pas amusant car il est (pour la plupart des gens), et encore moins rendre plus difficile. Mais pensez à ce sujet - si votre formation est un peu plus difficile ... vous faire travailler plus dur ... ne vous tirer le meilleur parti de celui-ci? Et ne serait-ce que cela signifie que vous obtiendrez plus de résultats? Et ne serait-ce que cela signifie que vous pourriez obtenir les résultats plus rapidement, parce que la formation globalement moins était-elle nécessaire? On dirait qu'il me.Given tout ça ... vos machines cardio pourraient très probablement perdre votre temps, si pour aucune autre raison, que vous avez à faire plus de bruit de overall.Might de travail fou, mais pensez à ceci ... penser à des gens que vous voyez ce que font beaucoup de marche. La plupart sont en forme assez décent, non? Maintenant, pensez à tous les gens que vous voyez sur les machines cardio. La plupart ressemblent à crap.Something penser ...
par: Matt Wiggins