Pourquoi vous n'avez pas besoin Machines Cardio
La plupart des gens pensent que vous avez besoin de machines de cardio ( soit dans le gymnase ou à la maison) pour faire votre cardio-training . C'est ce que de nombreuses entreprises aimeraient vous faire croire , mais rien ne pouvait être plus éloigné de la truth.Don t ' vous méprenez pas, machines de cardio peuvent être de bons outils , et il ya beaucoup d'avantages qui peut être fait d'utiliser correctement. Cependant, ils ne sont nullement nécessaires pour améliorer votre cardio, améliorer la santé cardiaque , perdre de la graisse , ou en meilleure shape.The chose la plus importante que vous devez retenir lors de l'embarquement sur n'importe quel type de séance d'entraînement cardio est ce que vous devez faire - et c'est de vous procurer la respiration difficile . Vous pouvez faire toutes sortes d'activités à faire - machines de cardio-training sont pas nécessaires. Votre corps , aussi incroyable d'un mécanisme et de la machine telle qu'elle est, n'a aucune idée de ce genre de stress qui est mis sur elle - il suffit de savoir qu'il doit travailler, et combien il doit travailler . Alors , quand il s'agit de cardio , il n'a pas d'importance si vous utilisez une machine , monter les escaliers , courir votre chien, ou le transfert de meubles . Si vous êtes à la respiration difficile , vous allez améliorer . (Maintenant , il ya d'autres facteurs à considérer. Par exemple, quelque chose comme déplacer des meubles lourds ne serait pas seulement impliquer cardio, mais aussi la force aussi bien. Mais nous allons juste s'en tenir à cardio pour cette discussion. ) Donc, tant que vous avez vous-même la respiration difficile , il n'a pas vraiment d'importance ce que vous faites . Vous pouvez faire du sport, faire un travail manuel , jouer avec vos enfants , ou ce que vous voudrez . Tout ce que vous avez à faire est de vous procurer respiration hard.This ne veut pas dire que vous ne pouvez pas utiliser des machines cardio pour vous procurer la respiration difficile , mais ils sont loin d'être nécessaire, et bien d'autres formes d'exercice (par exemple le type droit de musculation circuit de style ) peut non seulement améliorer votre cardio, mais aussi votre force, votre endurance musculaire , et bien plus encore. Et ils sont généralement moins cher que d'avoir soit à joindre à un gymnase ou acheter un machine.Be cher créatif , procurez-vous la respiration difficile - les prestations suivront bientôt
par: Matt Wiggins
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