Baisser votre pression artérielle naturellement

J'ai trouvé que l'hypertension artérielle est un problème croissant dans de nombreuses régions du monde. Pour essayer de comprendre pourquoi, j'ai fait quelques research.Overall, le monde prend du poids que le vieillissement se produit. Les États-Unis ne fait même pas détiennent le record en termes de taux de pression artérielle. Il ya quelques pays d'Europe occidentale qui le dépassent. La Suède, l'Angleterre et de l'Italie populations d'adultes portant sur l'hypertension sont un peu moins de 40%. L'Espagne est un peu moins de 50%. À près de 60% sont des population.Experts adultes de l'Allemagne estimer à environ 1 milliard de personnes dans le monde souffrent d'hypertension artérielle. Ce nombre devrait gonfler par un autre demi-milliard dans les 15-20 prochaines années. Une des meilleures raisons connues pour l'hypertension artérielle est prise en trop salt.While la solution évidente semble mettre en bas de la salière, il n'est pas aussi simple que cela. Pourquoi? En raison de la sodium caché tapi dans la plupart des aliments que nous mangeons. Presque tous les aliments transformés avoir une certaine quantité de sodium, et certains ont amounts.The montant astronomique de sodium nécessaire pour la plupart des gens, c'est environ 2000 milligrammes par jour (1600 mg à 2400 mg). La population des États-Unis prend en environ 4500 milligrammes de sodium par jour. Sachant cela, il n'est pas surprenant que l'hypertension artérielle est un problème sucha à tant people.Unfortunately, la consommation moyenne de sodium ici aux États-Unis se situe entre 4000 et 5000 mg par jour. Il n'est guère étonnant alors, que 1 à 3 adultes américains a une pression artérielle élevée. Même si vous regardez votre consommation de sel, vous obtenez toujours une énorme quantité de sodium dans les aliments que vous eat.Fast food poulet Sandwiches, des clubs ou des cheeseburgers: 770-1400 Muffins mg: 530 mg Pizza (une tranche): 720 à 750 mg poisson Sandwich: 530 mg Fries (lg): jusqu'à 900 mgThis est juste un aperçu rapide des aliments que nous saisir sur la route. Imaginez ajoutant les aliments que nous ramener à la maison du super marché. Vérifiez le contenu de sodium, la prochaine fois que vous aller faire du shopping. Il peut être déprimant. Rappelez-vous combien de sodium nous avons réellement besoin par rapport à ce que nous prenons en regularly.I ont mis au point quelques exercices quotidiens simples qui peuvent obtenir votre hypertension sous contrôle et rapide. Mon programme prend très peu de temps et les récompenses sont notable chaque pression artérielle day.Normal n'a pas à être une vie longue pursuit.EL331001
par: Christian Bon