Comment enseigner l'aquagym pour les aînés

Aquagym est la forme parfaite de l'exercice pour tous les âges, mais il est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées. Aquagym permet un entraînement stimulant qui combine la coordination et le mouvement avec la formation de la force de résistance, mais sans effet stressant sur les articulations. Si vous êtes un instructeur de conditionnement physique et souhaitez être en mesure d'offrir cette activité à vos étudiants adultes, puis prendre un moment pour apprendre à enseigner l'aquagym pour les personnes âgées. Les choses dont vous aurez besoin
certification spécialisée de l'eau aérobic instruction certification
, si nécessaire
groupe d'aînés enthousiastes
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apprendre à enseigner Aquagym aux aînés
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obtenir votre certification instruction d'aquagym de base, si vous ne l'avez pas déjà fait. Cette certification permet à vous enseignez l'aquagym au grand public et est la première étape nécessaire pour acquérir les qualifications nécessaires pour enseigner l'aquagym pour les personnes âgées.
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étude, la demande de la théorie et la pratique de mouvement, la kinésiologie, la dynamique de l'eau et les méthodes de formation pour obtenir votre certification pour enseigner l'aquagym pour les personnes âgées. Notez que vous devez également être en cours dans la formation en RCR et de certification.
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démontrer votre capacité à appliquer votre formation d'aquagym de base à des groupes spécifiques de population, comme les personnes âgées. Vous serez appelé à illustrer votre compréhension des objectifs de sécurité, comment les conditions physiques (comme l'arthrite) d'impact du corps et de la façon d'appliquer «ancré aquatique« méthodologie pour enseigner les personnes âgées.
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Gardez votre aquagym routines pour les personnes âgées incidence vivante et attachante, mais faible. Les aînés bénéficient de résistance séances d'entraînement qui comprennent la marche et la danse, par exemple, plutôt que de mouvements «gonflables». En fait, des études ont montré que la formation de la force par l'aquagym peut améliorer considérablement le tonus musculaire, la santé cardiaque et encore plus faibles niveaux de cholestérol sanguin chez les personnes âgées.
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Encouragez vos élèves plus âgés à participer aux initiatives de remise en forme et recommandations d'aquagym pour les personnes âgées offert par l'American Association of Retired Persons, AARP ou (voir Ressources ci-dessous). Cette information est particulièrement utile pour les personnes âgées qui se livrent à l'aquagym sur leur propre.