Quel est l'objectif principal d'un instructeur d'aérobic de l'eau?

Instructeurs d'aérobic d'eau sont dans une position unique pour guider les classes à travers une séance d'entraînement du plaisir tout en enseignant les compétences de mouvement précieuses qui peuvent améliorer la force, la flexibilité et la capacité aérobie. Avec une connaissance de la physiologie de l'exercice et de l'anatomie, les instructeurs d'aérobic doivent comprendre et appliquer les principes spécifiques de l'eau, y compris la flottabilité, résistance, résistance, la spécificité du mouvement, la pression hydrostatique, la viscosité et la chaleur spécifique. Cependant, l'objectif principal du moniteur est de fournir une expérience d'entraînement sécuritaire, efficace et positive pour chaque participant. Qu'est-ce que l'aquagym

eau est vraiment un milieu d'exercice qui englobe tout. Flottabilité prend la souche de la gravité de votre corps, vous permettant de flotter et se déplacer d'une manière impossible sur terre. L'eau offre une résistance multidimensionnelle, afin que vous puissiez travailler tous vos muscles et améliorer la circulation et stimule le système nerveux comme il coule à votre peau. Des cours d'aérobic d'eau offrent un entraînement complet du corps avec les conseils d'un professionnel qualifié. Beaucoup d'instructeurs suivent un format standard de classe qui comprend un warm-up, au moins 30 minutes d'exercice aérobie, et 10 à 15 minutes de musculation suivie d'un refroidissement qui comprend des exercices d'amplitude de mouvement.

Photos Eau Instructor Certification

Chaque instructeur d'aérobic de l'eau doit être formé à la sécurité de l'eau et a appris à donner des cours d'eau correctement et efficacement. Beaucoup d'instructeurs de terre à faire la transition à l'enseignement des cours d'eau à un certain moment dans leur carrière. Malheureusement, ils supposent souvent que les mouvements qu'ils enseignent sur la terre sont transférables à des cours d'eau. Ce n'est pas vrai. Il ya quelques propriétés physiques importantes d'eau qui doivent être appliquées à chaque mouvement. Sinon, les participants ne pourront pas atteindre avantages et peuvent se blesser. En outre, l'exercice de l'eau comporte des risques spécifiques. De nombreux organismes certificateurs, y compris l'Aquatic Exercise Association, le US Water Association remise en forme, les professionnels et les Associés de fitness américains, et l'offre certifications YMCA pour les instructeurs d'aérobic.
Classe Objectifs

eau instructeurs d'aérobic devraient se fixer des objectifs universels à long terme pour leurs classes et avoir une description de ligne de conduite claire. Ce que les étudiants peuvent s'attendre à réaliser en prenant la classe? Il est de la responsabilité de l'instructeur pour s'assurer qu'elle est satisfaisant les désirs et les besoins des participants, qui peuvent varier de jour en jour en fonction de qui est de la fréquentation. En règle générale, une à trois objectifs universels par catégorie sont suffisants. Plus que cela, et la classe sera moins efficace. La plupart des instructeurs se concentrera sur deux ou trois des objectifs universels suivants: augmenter la capacité aérobie, augmenter la force musculaire, d'améliorer l'endurance musculaire, améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements ou augmenter la force fonctionnelle. Certains instructeurs d'aérobic vont créer des classes spécialisées qui servent des objectifs plus spécifiques, tels que l'amélioration de la performance sportive, la gestion de la douleur, des blessures réhabilitation, la gestion des maladies chroniques ou la gestion du stress.
Enseignement des cours d'aquagym

tandis que les instructeurs d'aérobic peuvent effectuer les exercices avec leurs élèves, l'enseignement de la limite de l'eau efficacité de l'instructeur. participants du groupe seront en mesure de suivre et d'entendre l'instructeur mieux si elle enseigne à partir de la terrasse de la piscine, à l'aide d'un microphone. Aérobic d'eau peu profonde se fait avec les participants permanents poitrine profonde dans l'eau, de sorte qu'ils sont capables de pousser sur le sol de la piscine pendant les exercices. Les instructeurs peuvent imiter les mouvements en position debout et en mouvement sur le pont. En aérobic en eaux profondes, les participants flottent dans l'eau avec l'aide d'un dispositif de flottabilité. Pour ce type de classe, l'enseignant peut utiliser des mouvements exagérés et s'asseoir ou de s'allonger sur un banc de démontrer les mouvements flottants spécifiques. Parce qu'une classe implique un grand nombre de personnes, l'instructeur doit être en mesure de modifier chaque exercice, elle enseigne à une variété de besoins et niveaux de forme physique.