Comment choisir un podomètre de qualité

L'utilisation d'un podomètre pour votre routine de marche quotidienne est un excellent moyen de s'assurer que vous obtenez la bonne quantité d'exercice. Avant l'achat d'un podomètre, travailler avec votre médecin pour fixer un objectif de remise en forme quotidienne. Utilisez le podomètre pour suivre vos progrès et de vous assurer que vous allez rencontrer votre objectif. Le podomètre spécifique dont vous avez besoin sera un reflet de la quantité d'informations que vous souhaitez suivre. Instructions
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Achat d'un simple, précis podomètre étape de comptage. Tous les podomètres commencent avec la fonction de comptage des pas. Si vous avez fixé un objectif en termes de nombre de pas que vous voulez marcher dans une journée, vous pouvez économiser un peu d'argent en achetant un podomètre très basique qui fournit simplement pas de comptage sans toutes les autres caractéristiques. Assurez-vous de vérifier certaines critiques pour garantir qu'il est, un podomètre précise qualité. Reportez-vous à des magazines de santé et de conditionnement physique ou des critiques des organisations de renom comme Consumer Reports.
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Évitez les modèles gratuits ou super-bon marché au bas de l'échelle. Selon la couverture par la National Public Radio, ces modèles à bas niveau ont été trouvés à être beaucoup moins précis que les modèles les plus réputés, l'inscription des inexactitudes de 25 pour cent ou plus. Un podomètre n'est pas un dispositif coûteux, et beaucoup peut être acheté pour entre 20 $ et 50 $.
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considérer les types de podomètre. Le type le moins cher du podomètre est le modèle à ressort levier. Ce modèle comprend un mécanisme fondé sur le ressort interne qui compresse chaque fois que vous prenez une étape et enregistre votre étape. Recherchez les modèles avec un ressort hélicoïdal pour une meilleure longévité. Podomètres Accelorometer basés offrent une meilleure précision et la polyvalence par rapport aux modèles printemps effet de levier, mais sont aussi plus chers.
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test le podomètre. Pour vérifier l'exactitude, fixer le podomètre selon les instructions et faire un test de marche de 100 marches. Comme vous allez, comptez vos propres mesures, puis de comparer avec la lecture du podomètre. Idéalement, assurez-vous qu'il est désactivé par pas plus de 5 pour cent (5 étapes sur les 100).
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envisager d'autres fonctions. Podomètres plus avancés peuvent fournir des informations supplémentaires (estimations) des facteurs tels que les calories brûlées et la distance parcourue. Ces podomètres, il faudra un peu plus de configuration, mais de brosser un tableau de la condition physique générale supérieure à un podomètre simple qui fournit seulement le nombre de pas. Si vous voulez encore plus de détails sur votre routine de conditionnement physique, envisager des dispositifs plus avancés tels que les moniteurs de fréquence cardiaque et des outils de mise en forme basés sur le GPS.
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Envisager la polyvalence du podomètre. Certains podomètres exigent placement spécifique à la ceinture, tandis que d'autres offrent une polyvalence à comment et où vous les placez, vous permettant de les mettre dans une poche avant, par exemple. En fonction de votre propre corps et de confort, cela peut faire une grande différence lorsque vous utilisez l'appareil.
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Considérez n'importe quel logiciel fourni. Certains podomètres vous permettent de connecter à un ordinateur et transférez vos données de performance pour vous aider à fixer des objectifs, d'interagir avec d'autres utilisateurs et de rester motivé. Alors que tout le monde a besoin ou veut logiciel, il peut être un plaisir, fonction très utile.
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Magasin pour un petit modèle, léger qui est confortable et s'adapte parfaitement sur vos vêtements. Aussi assurez-vous qu'il est facile à lire, bien visible et facile à utiliser.