Comment faire une station de promenade tapis roulant

Quand il s'agit de garder la forme, de trouver le temps de travailler peut être difficile. Après de longues heures au bureau, aller à la gym pour brûler quelques centaines de calories peut être rebutant. Voici une solution qui vous permettra de brûler quelques calories pendant que vous travaillez: le poste de travail à pied. tapis de pièce, un bureau de partie, cette option est idéale pour la personne qui a besoin de caser le travail et la remise en forme dans sa journée. Choses que vous devez
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Achat d'un bureau d'architecture ou réglable. Vous voulez trouver un bureau qui vous permettra d'élever ou d'abaisser la hauteur. De cette façon vous pouvez vous assurer qu'il s'adapte sur le tapis roulant et est également assez grande pour que vous puissiez utiliser confortablement en position debout. (Ce sera bien évidemment varier en fonction de votre taille.)
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place le bureau sur le tapis roulant. Assurez-vous que le bureau s'adapte sur chaque côté du tapis roulant confortablement et qu'aucun de bureau ou les pièces de tapis roulant se touchent les uns les autres. Encore une fois la distance entre le tapis roulant et d'un bureau varie en fonction sur une hauteur qui est confortable pour vous.
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Réglez l'angle de votre bureau. Lorsque vous êtes assis à un bureau, en travaillant sur une surface plane est probablement idéal. Cependant, maintenant que vous travaillez sur une architecture, la rédaction ou d'un bureau réglable, vous voudrez trouver l'angle sous lequel vous pouvez travailler confortablement.
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Configurez votre ordinateur et le téléphone. Vous souhaitez placer le clavier à une distance de frappe confortable lorsque vous êtes à l'avant du tapis roulant. Le téléphone doit être à portée de main, et le moniteur doit être facile à lire. Parce que vous pourriez être debout un peu plus loin de l'écran que vous le feriez normalement, vous pouvez ajuster la taille de la police ou d'acheter un grand écran. Assurez-vous que tous les fils sont en sécurité du tapis roulant si vous ne montez pas sur eux tout en marchant.
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Ajouter tous les autres éléments nécessaires à la réception. Parce que ce bureau sera soutient quelqu'un qui se déplace, vous voudrez probablement conserver des éléments supplémentaires tels que des imprimantes et des fax sur le bureau. Permettre à ces questions à inscrire d'autres endroits dans le bureau et se connecter à eux sans fil à l'emploi.
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Testez votre poste de travail et la marche. N'oubliez pas que le but n'est pas d'aller vite, mais juste pour être constamment en mouvement. Donc, la marche à un demi ou un mile par heure vous permettra probablement d'effectuer des tâches habituelles telles que la lecture et en tapant avec peu d'interruption. Trouvez le niveau de vitesse qui est confortable pour vous.