Comment faire le Ball Change Step in step

L'étape de changement de balles est un mouvement de danse populaire utilisé dans le jazz , hip hop, danse de ballet , Jazzercise et régulière et le step . Ce mouvement est utilisé comme une transition , habituellement en tant que chef de file dans un saut ou une vrille ou coup de pied. Le changement de balles est utilisé dans le step pour déplacer le poids de la jambe en avant sur ​​la jambe arrière . Il est souvent utilisé pour faire pivoter ou tour avec les deux pieds quittent complètement le banc. Dans l'étape de changement de balles , vous n'envisagez pas de mettre le poids sur votre pied à plat , mais plutôt sur la boule de votre pied . Choses que vous devez
step banc
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1

étape sur le côté gauche de la banquette avec le pied droit . La jambe gauche doit être plié lors du déplacement sur ​​le banc . Votre pied gauche doit quitter le sol.
2

Placez le pied gauche d'environ 1 pied sur le côté gauche de la banquette.
3

Balançoire la jambe droite sur le banc et sur le sol , atterrissant sur la balle du pied derrière la jambe gauche.
4

déplacez votre poids sur la jambe droite, puis de nouveau à la jambe gauche dans un compte de deux.
5

transition vers la prochaine étape déménagement aérobie.