Comment faire une boîte de jazz de step

L'étape de boîte de jazz est un mouvement commun dans de nombreuses classes d'exercices de danse. Il peut vous aider à changer votre poids d'un pied sur l'autre ou le visage dans une autre direction. C'est aussi un geste amusant à utiliser soit pour un échauffement ou de refroidissement. Choses que vous devez
étape
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Boîte de Jazz in Step Aerobics
1

place de l'étape sur le sol de sorte qu'il est plus côté à l'autre. Tiens-toi à l'extrémité droite de l'étape et faire face au coin avant de la pièce.
2

Ce mouvement est essentiellement une étape de bascule. Monter sur le banc avec votre pied gauche et balancez votre poids sur elle. Gardez votre pied gauche sur la marche et basculer votre poids sur votre pied droit sur le sol.
3

Placez votre pied gauche sur le sol de sorte que vous êtes à cheval sur l'étape. Basculez votre poids sur votre pied gauche. Gardez votre pied gauche sur le sol et de la roche votre poids sur votre pied droit sur le sol. Votre pied droit n'a pas changé de position.
4

pas avec votre pied gauche sur le sol en face de la fin de l'étape. Basculez votre poids sur votre pied gauche. Gardez votre pied gauche sur le sol et basculez votre poids sur votre pied droit sur le sol.
5

Apportez votre pied gauche vers votre droite afin, encore une fois, les deux pieds sont sur le même côté du l'étape. Terrain avec votre terre du pied gauche si vous traversez sur le pied droit.
6

Mettez votre pied droit en arrière, en élargissant votre position.
7

Placez votre pied gauche sur le côté. Vous êtes maintenant dans une position debout de base avec les pieds sur la largeur des hanches sur le sol. Pour finir, l'étape avec le pied droit vers la gauche.
8

Répétez de l'autre côté, face au coin avant gauche de la salle et bascule avec le pied droit.