Comment lire sur votre vélo d'exercice

Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les individus choisissent d'exercer sur un vélo stationnaire. Les vélos d'intérieur offrent à la fois confort et de commodité, vous permettant de s'asseoir dans une position détendue tout en élevant votre fréquence cardiaque et de brûler des calories. Le vélo d'exercice, cependant, est une machine à faible impact, en se concentrant sur les membres inférieurs, notamment la jambe et les muscles fessiers. C'est pour cette raison que le vélo d'exercice est si propice à la lecture pendant l'exercice pour brûler les calories. Instructions
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donner à vos yeux une pause lors de la lecture sur le vélo d'exercice. Avant de commencer l'exercice lors de la lecture sur un vélo stationnaire, il est important de réaliser que ce n'est pas une chose facile à accomplir. Vos coups de tout le corps, ce qui provoque la tête pour monter et descendre ce qui rend la lecture plus difficile. Pour lire succès tandis que sur un vélo d'exercice, il est essentiel de donner à vos yeux un repos de quelques pages pour prévenir des maux de tête ou des étourdissements.
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décider où placer votre matériel de lecture avant de commencer à exercer. Vous ne voulez pas de fixer constamment votre livre si elle arrive à se déplacer pendant l'exercice. Cette distraction pourrait perturber votre séance d'entraînement.
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Reste votre matériel de lecture sur l'écran du vélo d'exercice. Assurez-vous que le livre est à la distance d'un bras pour faciliter le tournage de la lecture et de la page.
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obtenir un caddy de livre à votre vélo stationnaire. Un accessoire de montage sera facilité le processus de lecture tout en exerçant sur votre vélo. Il en coûte environ 15 $, à compter de Décembre 2010.
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Stabiliser votre matériel de lecture avec vos deux mains. Au lieu d'acheter de la fixation du chariot de livre pour votre vélo stationnaire, vous pouvez reposer le matériel de lecture entre vos deux mains pour contenir la quantité de choc qu'il reçoit (tout en donnant à vos mains un lieu de repos en plus le guidon de la moto).