Comment créer un CD de classe Spinning

La musique est ce qui vous permet de vous pomper vos élèves et en mouvement. Grande musique, c'est une grande classe. Spinning propose des promenades à vélo intérieur fait sur un vélo stationnaire spécialement conçu pour simuler une balade à vélo à l'extérieur. Il y aura des sprints, longues routes droites et les collines de différentes longueurs. Vous utilisez de la musique pour motiver, créer une ambiance, ou donner un sentiment aux gens pour savoir où ils se trouvent dans cette course simulée. Lisez la suite pour savoir comment créer un CD de cours de Spinning. Choses que vous devez
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Gardez à l'esprit que des cours de spinning typiques sont durée de 45 minutes. La classe typique utilise 12 chansons comprises entre trois et cinq minutes. Pour une balade d'une heure, de 15 et 16 chansons peuvent être nécessaires. Rappelez-vous que de longues chansons peuvent être ennuyeux pour votre classe
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Trouver un démarreur warm-up -. Une chanson qui peut être lent ou rapide dans le tempo d'augmenter les fréquences cardiaques d'étudiants et d'effectuer de légers étirements . Trouvez la musique de classe - 10 chansons dans une séance de 45 minutes. C'est pourquoi les gens sont venus à votre classe. Il doit y avoir une collection de chansons rapides pour simuler sprints ou des routes ouvertes, et des chansons lentes pour représenter collines et de montagnes. Focus sur le refroidissement qui est votre dernière chanson. Le but est de laisser progressivement le rythme cardiaque des gens à s'établir et pour permettre d'étirement doit être fait sur le vélo et à côté du vélo. Il s'agit généralement d'un processus lent, chanson de détente.
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La section «viande» de votre tour est le tour. Pour cette section de 10 chansons - après l'échauffement (chanson un), une série d'intervalles de sprints (chanson deux) est un excellent moyen d'amener les gens en mouvement. Ce sprint peut être suivie d'une colline progressive (chanson trois) et une montée de la colline escarpée (chanson quatre). Vous devriez maintenant être en 10 à 15 minutes dans la classe. La prochaine chanson (chanson cinq) peut être une autre série de sprints suivies (chanson six) qui pourrait être une chanson up-tempo plus lent (chanson sept) pour simuler une hill.You augmente progressivement sait avoir quatre chansons laissées pour amener la classe à son sommet et de faire tout le travail du corps aussi dur que possible. Chaque CD que vous faites doit mélanger le tempo de la musique. Vous ne voulez pas être trop prévisible à vos élèves dans la façon dont vous arpentez votre classe. Votre prochaine chanson pourrait être une lente et sinueuse colline conduite (chanson huit) suivie d'une chanson au tempo rapide (chanson neuf). Les deux dernières chansons devraient être ceux où vous voulez que les gens travaillent le plus dur et s'épuisent complètement. Fermer la classe avec une pente raide (chanson 10), suivie par le plus rapide tempo chanson que vous pouvez trouver (chanson 11).
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Il n'est pas impossible de travailler aussi dur que vous le pouvez pour 45 minutes (ou plus). Utilisez la musique au début d'une chanson à s'étirer et à encourager les gens à boire de l'eau. Variez les longueurs de vos sprints. Prévoyez du temps pour les gens de se reposer avant le prochain sprint ou montée.
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Ne vous limitez pas à iTunes pour votre musique. Demandez à d'autres instructeurs pour les copies de leur musique. Demander aux élèves et aux enseignants ce que les chansons qu'ils aiment. Ne vous contentez pas utiliser la musique que vous aimez. Utiliser tous les types de musique, du hip-hop au pays. Expérience. La variété est critique.