Les avantages d'un réformateur Pilates

Une machine réformateur Pilates prend votre routine Pilates au prochain niveau en fournissant une résistance supplémentaire à votre entraînement. Il garantit également que vous êtes positionné correctement en passant par les exercices. Vous pouvez acheter un réformateur pour un usage domestique, mais il est recommandé que vous planifiez un tête-à-session avec un instructeur certifié de Pilates premier. Histoire

Joseph H. Pilates fonda la méthode d'exercice Pilates. Tout en travaillant avec les patients immobilisés au cours de la Première Guerre mondiale, il a développé une série d'exercices qui renforcent le cœur par une machine, le réformateur, et matwork.
Délai

Vous aurez commencer à se sentir plus forte dans la première semaine de faire Pilates. Les résultats seront visibles dès le premier mois. Vous aurez besoin de s'en tenir au programme pour le long terme. Joseph Pilates a conçu plusieurs exercices différents, de sorte que l'entraînement n'est jamais la même et le participant ne devient jamais ennuyeux avec la méthode Pilates.
Avantages

Pilates peut améliorer votre posture , force et souplesse, ainsi que de réduire les maux de dos de la douleur, quand elle est pratiquée sur une base régulière.
Types

Le noyau du Réformateur reste le même quel que soit tapez vous achetez. Les réformistes peuvent être faits de bois ou de métal. Ils auront soit des lanières de cuir ou des cordes. Ils peuvent être augmentés ou assis sur le sol.
Cravate Avec célèbres

Pilates est dit être pratiqué par Madonna, Minnie Driver, Sandra Bullock, Vanessa Williams, Jewel, Martha Stewart, Courtney Thorne-Smith, Shalom Harlow, Uma Thurman, Jennifer Aniston et Courtney Cox.