Mats Pilates Vs . Machines Pilates

Selon le Pilates Method Alliance , Joseph Pilates d'abord développé les exercices que nous connaissons maintenant comme Pilates exercices au sol , et il a ajouté plus tard machines pour créer une résistance et le mouvement pour les personnes alitées . Mat Avantages

Pilates exercices au sol , vous n'avez pas besoin d'équipement spécial et peuvent le faire n'importe où , n'importe quand. Classes de tapis sont également moins chères que de travailler avec un instructeur sur les machines Pilates.
Machine Avantages

machines Pilates offrent une résistance , ce qui rend les exercices efficaces plus rapidement. Ils aident également à maintenir l'alignement correct du corps , créant moins de risques de blessures.
Défi

Matwork est considéré comme plus difficile que de travailler sur les machines parce que vous n'ont pas le soutien de l'équipement.
Insight expert

Selon le Pilates Method Alliance , l'équipement complète les exercices sur tapis difficiles en défiant et en soutenant votre corps il apprend à se déplacer plus efficacement.
Considérations

Le point le plus important pour un débutant de Pilates est de trouver l'instruction de niveau débutant , peu importe si c'est pour Pilates mat ou à la machine .