Comment Pump Up un ballon d'exercice Thera-Band

Ballons d'exercice, comme ceux fournis par Thera-Band, sont devenus un accessoire utile pour les exercices de renforcement de base, le Pilates, le yoga et la physiothérapie. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, ballons d'exercice peut aussi aider à soulager les maux de dos et améliorer la posture. Pour assurer une performance durable, ballons d'exercice Thera-Band doivent être bien gonflés, utilisés à l'intérieur et entretenues comme indiqué dans le guide d'instructions. Choses que vous devez
Thera Band Exercise Ball | Thera Band Power Pump ou compresseur d'air
Ruban Mesureur
Crayon
Afficher plus Instructions
1

Retirez le Ballon d'exercice Thera-Band à partir de la boîte, ainsi que tout emballage. Poser la balle à plat sur le sol pour lisser les rides.
2

mesure avec un ruban à mesurer la hauteur de la balle au maximum sur un mur à proximité et marque avec un crayon. Thera-Band Ballons d'exercices ont une hauteur maximale basée sur la couleur. La hauteur de balle maximum boules jaunes est de 17,7 pouces, 21,7 pouces rouges, vertes 26,6 pouces, 29,5 pouces. Bleu et argent 33.5 pouces
3

insérez l'adaptateur fourni avec le ballon en l'air compresseur, Thera-Band Power Pump ou autre pompe à haut volume.
4

Placez l'adaptateur de la pompe à air dans le trou d'air de la balle. Commencer à gonfler le ballon d'exercice Thera-Band jusqu'à ce qu'il atteigne la marque de hauteur sur le mur.
5

Retirer l'adaptateur de la pompe à partir de la balle une fois que le ballon a été gonflé à la hauteur recommandée.