Wobble prestations de la Commission

conseils Wobble, également connu sous les conseils de l'équilibre, ressembler à un jouet, mais ils sont en réalité très bénéfique à la fois le corps et l'esprit de l'utilisateur. Ils sont utilisés par les professionnels de kinésithérapeutes pour les petits écoliers aux formateurs sportifs pour les athlètes professionnels. Les patineurs et les surfeurs ont utilisé des planches d'équilibre pendant des années pour la formation hors saison et ils gagnent en popularité au plus grand public des séances d'entraînement. Fondamentalement, une planche d'équilibre est une planche en équilibre sur le dessus d'un cylindre ou une balle qui vous oblige à utiliser les muscles et la force pour maintenir l'équilibre sur la planche. Les conseils sont disponibles en différentes tailles, formes et niveaux d'habileté. Avantages physiques

avantages physiques de la formation du conseil d'administration de la balance comprennent plusieurs domaines. Il est idéal pour renforcer les chevilles et les genoux. Il augmente l'équilibre et la stabilité de la force de base, ce qui peut aider à prévenir les blessures liées au sport. Parce que le temps sur le tableau peut sembler plus comme un jeu que l'exercice, il peut augmenter l'endurance. Il augmente également le système proprioceptif, qui est la capacité de l'organisme à être conscient de lui-même et de sa place dans les relations spatiales.
Mentale avantages

physiothérapeutes ont utilisé des planches d'oscillation pendant des années au cours des séances de thérapie avec les enfants un retard de développement. Sur une planche de force les moitiés gauche et droite du cerveau de communiquer et de travailler ensemble pour maintenir l'équilibre. Il contribue à accroître les compétences d'intégration sensorielle ainsi que l'écriture et les compétences en lecture. Il a été spécialement recommandé pour les enfants avec déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et les troubles centrale de traitement. Pour certains, une planche d'équilibre peut être utilisé comme une forme de yoga, l'augmentation de la conscience de soi et le calme. Il a même été dit pour aider les écrivains et autres personnalités créatives avec le blocage mental occasionnelle.

Réadaptation

nombreuses blessures surviennent dans les genoux et les chevilles. la formation de la balance peut renforcer et prévenir les blessures, en particulier dans les sports qui comptent sur ces joints pour la stabilité. Au cours de physiothérapie ou de réadaptation après une blessure ou une intervention chirurgicale, les mêmes effets sont observés à renforcer les zones lésées.
Loisirs

Wii système de jeu vidéo de Nintendo a créé une planche d'équilibre électronique mais il ne fonctionne pas de la même manière comme une planche non électronique. Au lieu de cela, vous balancer d'avant en arrière sur la surface plane pour simuler les effets d'équilibrage que l'écran change pour s'adapter à vos mouvements. Une planche d'équilibre non électronique peut être relié à la console Wii en attachant la télécommande pour le conseil. Cela vous permet bienfaits physiques maximales ainsi que des jeux.
Prévenir les blessures

Laissez toujours un observateur pour vous aider pour votre première fois sur le plateau, peu importe ce que votre niveau de condition physique ou l'âge. Ne montez jamais sur le plateau quand vous êtes étourdi, très fatigué ou intoxiqué depuis ces conditions auront un effet sur votre capacité à avoir des réflexes appropriés. Il est très facile de tordre une articulation, afin de prendre soin et de lire les directives du fabricant pour la carte que vous avez acheté. Casques, montres-tibias, genouillères et coudières sont également recommandés.