Comment monter un sac de boxe

Boxe entraînement fournit un bon exercice aérobie qui n'est pas seulement la santé du coeur, mais contribue également à brûler des calories et de gras. En montant un punching-ball à la maison, vous pouvez profiter d'une séance d'entraînement de boxe à tout moment. Sacs de sable sont grands et lourds et se rabattent autour quand vous les touchez. Par conséquent, vous avez besoin d'espace de dégagement suffisant pour permettre le mouvement ainsi que d'un endroit solide pour les installer. Alors que les fixations murales sont disponibles pour ces grands sacs de boxe, le plus stable set-up serait une installation au plafond. Choses que vous devez
Stud finder
tournevis
Crayon
Drill
Forets
Grand anneau de levage avec arbre
lourd sac chaîne Assemblée
Sac de boxe longue de poinçonnage
Voir Plus Instructions Instructions
1

Choisissez un emplacement pour votre sac de boxe qui est libre de meubles, objets fragiles et d'autres obstacles. Vous devez être en mesure de se déplacer librement dans le sac pendant l'exercice.
2

Utilisez le localisateur de montants pour localiser une poutre de support en bois ou en soutien stud solive du plafond (sauf si le bois est déjà exposé) où vous envisagez de monter votre sac de boxe. Crayon une zone sur le plafond de localiser l'endroit où vous souhaitez installer votre boulon à œil.
3

Comparez vos forets au diamètre de l'extrémité du boulon d'oeil et choisir un foret qui est comparable dans la taille. Utilisez la perceuse pour percer un avant-trou dans la tige en bois.
4

vis dans le grand anneau de levage avec votre main jusqu'à ce qu'elle soit difficile à tourner. Ensuite, utilisez la tige d'un tournevis comme levier pour visser le boulon à œil jusqu'à fermement serrées.
5

Installez les quatre "S" extrémités de l'ensemble de la chaîne de sac lourd à votre sac de boxe. Avec précaution, soulevez le punching-ball et accrocher sur le piton à œil par le grand crochet en "S" à l'extrémité opposée de l'ensemble de la chaîne de sac lourd.