Comment utiliser un entraîneur de vélo

formateurs de vélos sont peuplements qui détiennent la roue arrière d'un vélo sur le sol pour le convertir en un vélo stationnaire . Ils fournissent un excellent moyen d'exercer à l'intérieur, et vous épargner les tracas de l'achat d'un vélo stationnaire volumineux. Choses que vous devez
exercice mat
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pondre un tapis d'exercice dans une zone plane et solide . Placez le formateur vélo vers l'arrière du tapis.
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Réglez la roue arrière de votre vélo dans le formateur vélo . Serrer la pince fermement autour de l' essieu arrière.
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régler la résistance . Faites tourner la roue quelques fois avec la main pour tester la résistance . Assurez-vous que le pneu ne pas frotter, et a suffisamment de dégagement de la chaussée .
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Entrez dans les pédales du vélo et tourner lentement pour tester la stabilité et la résistance du vélo. Faire les ajustements finaux avant de travailler sur le formateur vélo .