Un sac lourd poinçonnage fera une Punch personne difficile?
Si vous essayez de construire la vitesse et l'agilité, vous voulez un sac qui se déplace avec vous. sacs de vitesse sont légers, donc quand vous les touchez, ils s'éloignent de la force de votre coup de poing rapidement. Le montage du sac de vitesse seront ramener immédiatement, l'amenant à devenir une cible en mouvement, ce qui le rend parfait pour travailler sur votre timing et d'agilité. Ces sacs sont conçus pour le poinçonnage de faible intensité rapide qui rend le mécanisme de poinçonnage un réflexe, un mouvement fluide, vous n'aurez pas à penser à exécuter correctement.
Légers sacs suspendus offrent plus de résistance qu'un sac de vitesse, mais encore donner un peu de votre coup de poing. Ces sacs sont excellents une fois que vous avez appris le mouvement correct pour construire votre puissance tout en gardant votre timing. Le sac se déplacer sensiblement quand une grande quantité de force est exercée, le mouvement absorbe la force. Pour combattants plus légers ou les personnes qui ne cherchent pas à développer un puissant coup de poing du sac de poids mi est généralement suffisant pour l'entraînement.
Le lourds sacs
sacs lourds se déplacent très peu quand frappé, car il faut une énorme quantité de force pour pousser leur poids. Cette immobilité permet un combattant d'exercer toutes ses forces sur le sac. Pour former correctement un coup de poing électrique, un combattant doit utiliser un sac lourd. Non seulement le sac lui permettre de s'entraîner à mettre toute sa puissance dans son coup de poing, mais il permet au corps de s'habituer au recul de la force d'un tel coup de poing.
Un peu comme lors de la formation de poids, le corps renforce même lorsque les fibres musculaires se déchirent au niveau des points faibles, puis réparer ce site avec plus résistants et des fibres solides. Constamment travail et de poinçonnage un sac lourd enverra la force de recul arrière à travers le bras, endommageant les parties faibles avec la force. Au fil du temps, ces zones remodeler et renforcer, entraînant un coup de poing plus puissant. Cela ne peut être réalisé sur un sac plus léger, car il ya moins de force de recul, et l'énergie du poinçon se déplace simplement le sac loin de vous.