Calories brûlées aide Vs Upright Bike. Vélo couché
vélos droits placer le cavalier dans une position qui est relativement perpendiculaire avec le sol ou sol. La hauteur du siège signifie que les pédales sont presque toujours directement sous le siège, ce qui oblige le pilote à s'asseoir verticalement. Par comparaison, les coureurs peuvent se pencher en arrière sur un vélo couché, donc ils sont dans une position qui est plus parallèle au sol ou du sol. La hauteur de selle est basse et les pédales sont déplacés vers l'avant, ce qui signifie que le coureur est plus horizontale tandis que sur le vélo.
La position du corps
Riders sont dans des positions très différentes sur les vélos droits et vélos couchés. Sur le vélo couché, la position allongée peut aider à retourner le sang au cœur, ce qui diminue la charge de travail du cœur et le nombre de calories brûlées. Toutefois, selon la santé et spécialiste en conditionnement physique Martica Heaner, diverses études qui ont exploré ce phénomène ont produit des résultats différents, de sorte que la quantité de calories brûlées est plus élevé sur un vélo que l'autre ne sont pas concluantes.
Hearner a expliqué que un journal de 1989 médecine du sport et de l'étude d'exercice a conclu que la fréquence cardiaque sur des vélos couchés était plus faible dans le rythme d'intensité modérée. Une étude de 2005 a cependant montré qu'il n'y avait pas de différence dans la fréquence cardiaque au sommet d'un rythme de faible intensité, et que les vélos couchés fabriqués rythme cardiaque plus rapide à un rythme très faible intensité.
Poids
Photos
Selon les données de la National Institutes of Health (NIH) national et signalé par l'Hôpital Saint-François, les gens minces brûlent moins de calories que les personnes lourdes lors de l'exercice, probablement à cause de la quantité de tissu étant déplacé et la facilité d' fonctions respiratoires. Prenant en considération ces données, si une personne mince et une personne lourde choisir le même type de vélo, indépendamment du fait que le type choisi est couché ou debout, alors la personne lourde va brûler le plus de calories.
équilibrer
Quand une personne en équilibre sur un vélo, les muscles sont engagés en permanence afin de maintenir le corps en position verticale. Plus il est difficile à équilibrer, plus ces muscles doivent travailler et les plus de calories sont brûlées. La position allongée permet équilibrer plus facilement sur un vélo couché. Cela signifie que, sur un vélo couché, le corps ne peut pas brûler autant de calories dans un effort pour rester debout.
Considérations
vélo, peu importe si elle est fait sur un vélo couché ou un vélo debout, brûler des calories. En fait, plus de 1.000 calories peuvent être brûlées par Fast vélo pendant une heure. Les véritables considérations lors du choix entre un vélo couché et un debout finissent donc par être dans les domaines de la sécurité et de confort. Les personnes atteintes des articulations raides ou manque d'équilibre peut trouver mieux vélos couchés, tandis que ceux qui aiment se déplacer sur leurs vélos et qui n'ont pas de problèmes de santé réels peuvent aimer la verticale.