Avantages et inconvénients de Tapis de course
Depuis tapis roulants sont utilisés à l'intérieur, vous ne devez annuler votre course ou marcher à cause du mauvais temps. Vous pouvez garder au chaud en hiver et frais en été et ne pas avoir à vous soucier d'avoir les vêtements d'entraînement saisonniers. Vous n'avez pas à vous inquiéter au sujet de l'application de crème solaire
Con:. Manque de vent Résistance
professionnels s'entraînent coureurs à pouvoir fonctionner en utilisant la résistance au vent. Selon runningplanet.com, la résistance au vent augmente la charge de travail aérobie de votre corps par deux à 10 pour cent, en fonction de votre vitesse de course et la vitesse du vent. Tapis de course ne fournissent que l'uniforme, l'air à basse résistance de votre maison ou au gymnase
Pro:. Paramètres et fonctionnalités
progrès de la technologie ont fait tapis pour tapis roulants intelligents . Vous pouvez modifier les paramètres à inclure les collines et les pentes, et la formation d'intervalle, ainsi que définir différentes vitesses, des chiffres, et le nombre de miles. Tapis de course peut suivre votre rythme cardiaque et d'augmenter ou de diminuer la vitesse pour vous maintenir dans votre zone cible. Ce genre de statistiques vous obliger à prendre l'équipement supplémentaire avec vous sur votre parcours extérieur
Con:. Surface de course
tapis roulants offrent très peu de variation de la surface de roulement. De nombreux coureurs apprécient le défi d'apprendre à courir sur des surfaces variées. Mise en permanence sur les surfaces molles, dures, humide, sec, rocheux, slicky, ou irrégulière contribue à développer les voies dans votre cerveau que l'état de vos muscles afin de répondre à ces changements. Selon Courir planète, ces variations sont importantes pour vous un meilleur coureur rendre
Pro:. Surface de course
D'autre part, beaucoup de gens veulent juste pour obtenir aérobie avantages ou d'améliorer leur endurance. Ces gens sont heureux que leurs tapis roulants offrent, surfaces de roulement lisse et uniforme. Courir sur des surfaces variées est plus difficile et peut conduire à plus court, moins bénéfique séances d'entraînement pour les coureurs qui ne sont pas habitués à ce genre de conditions
Con:. Coût
Tapis de course portent les étiquettes de prix élevé. machines de qualité de gym avec toutes les cloches et de sifflets peuvent coûter des milliers de dollars. Un tapis roulant de qualité inférieure sera toujours vous faire quelques centaines de dollars. Si vous utilisez le tapis roulant de votre salle de gym, vous aurez à payer une prime mensuelle. Courir à l'extérieur est toujours libre, moins le coût des chaussures et des vêtements
Pro:. Consistante stimulation
Tapis de course vont toujours au même rythme. Lorsque vous exécutez l'extérieur, que vous êtes fatigué de votre rythme peut naturellement ralentir. Un tapis roulant ne permet pas ce laps de vitesse sans ajuster les commandes. Cela signifie que vous pouvez garder un rythme compatible avec le calendrier cohérent pour chaque course
Con:. Ennui
gens qui dirigent l'extérieur profitez de paysages et de l'interaction avec le monde. Leurs parcours peuvent changer terrain ou emplacement. Les gens qui courent sur des tapis roulants sont limités à ce qui est dans leur chemin de vision direct. Alors que certains trouvent qu'ils peuvent passer au travers en lisant ou en regardant la télévision, d'autres trouvent qu'ils se déplacent trop à faire ces activités possible. Cela signifie que les coureurs de tapis de course peuvent éprouver l'ennui sur leurs pistes.