Instructions pour l'Weslo Cadence LS8

Environ 250.000 décès se produisent dans les Etats-Unis en raison d'un mode de vie sédentaire et le manque d'exercice régulier, selon l'American Heart Association. Avec cesser de fumer et de manger sain, l'exercice est l'un des principaux moyens de prévenir les maladies chroniques, améliorer la santé cardiovasculaire et le risque de mortalité baisse. L'American Heart Association recommande 30 minutes par jour d'activité en continu comme la marche rapide pour améliorer la condition physique, sur une machine comme le Weslo Cadence LS8. Ce tapis de course est une version antérieure de la série Cadence actuelle. Il dispose d'un écran LCD, contrôle de vitesse, capteur de pouls, et escamotable cadre pour économiser de l'espace lorsqu'il n'est pas utilisé. Instructions
1

achat une hausse de 15 ampères protecteur en ligne ou dans n'importe quelle quincaillerie. Assurez-vous que le cordon est de calibre 14 et de 5 mètres de long ou moins.
2

Branchez le cordon d'alimentation dans la protection contre les surtensions et la fin volets du protecteur de surtension dans une prise électrique mise à la terre. Cela permet de réduire les risques de surtensions et les chocs électriques.
3

Insérez la clé de contrôle dans la fente directement sous le bouton "On /Off" et appuyez sur le bouton "Reset" en dessous de l'écran afficher sur la Weslo Cadence LS8. Par mesure de sécurité, attachez le clip à l'autre bout de la clé de commande à un morceau de vêtement que vous portez.
4

Faites glisser le contrôle de vitesse de LS8 tout le chemin vers la gauche pour le "Reset «position, avec vos pieds sur les rails latéraux. Lentement, déplacez le curseur vers la droite pour commencer la ceinture de tapis roulant, ce qui se met automatiquement sur la console. Étape avec soin sur la bande et commencer à marcher.
5

Appuyez sur le bouton «Mode», à côté du bouton "Reset" pour afficher la vitesse, temps, distance, calories et calories de graisse brûlées. Ne touchez pas le bouton "Mode" si vous souhaitez la console pour parcourir automatiquement les données d'entraînement. Il permet d'afficher chaque mode pendant cinq secondes.
6

Faites glisser le contrôle de la vitesse sur le Weslo Cadence LS8 à droite pour différentes vitesses d'entraînement. Commencez par "Warm-Up" et de continuer à cette vitesse pendant au moins cinq minutes, puis continuer à «Burn Fat», «aérobie» ou «Performance».
7

prendre votre pouls à la fin de votre séance d'entraînement avec le capteur de pouce de l'Cadence LS8. Tenez-vous sur les rails latéraux et appuyez fermement avec votre pouce sur le capteur, puis soulevez légèrement et maintenez pendant 15 secondes jusqu'à ce que l'icône en forme de cœur clignote et votre pouls s'affiche. Descendez de la machine lorsque vous avez terminé. Le tapis de course s'éteint automatiquement au bout de six minutes.