Comment choisir Chaussures de sport

Sélection d'une bonne paire de chaussures de sport est une première étape importante dans toute forme de routine ou athlétique. La bonne paire de chaussures ne sera pas seulement de protéger et de protéger vos pieds, les chevilles et les genoux, ils seront également vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement. Contrairement à d'autres types de chaussures, chaussures de sport ne nécessitent pas de rodage et doivent se sentir à l'aise sur vos pieds tout de suite. Trouver la bonne paire peut prendre un certain temps et d'efforts, mais vous apprécierez l'investissement, la prochaine fois que vous enfilez vos chaussures et la tête pour le gymnase. Instructions
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Choisissez un sport. Avant même que vous entrez dans un magasin de sport, de savoir comment vous envisagez d'utiliser vos chaussures. Le type de chaussures que vous aurez besoin pour le trail running est très différent du type de chaussures que vous aurez besoin pour marcher sur un tapis roulant à la gym ou le type de chaussures que vous aurez besoin pour jouer au basket. Si vous allez utiliser vos chaussures à un usage particulier, assurez-vous que le conseiller en vente le sait avant de commencer à essayer des chaussures.
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Jetez un oeil à vos pieds. Un des aspects les plus importants de la sélection d'une nouvelle paire de chaussures de sport est de trouver la bonne personne. Même si cela peut sembler aussi simple que de mesurer vos pieds, il ya d'autres facteurs importants que vous devriez prendre en considération, y compris la voûte de votre pied. Savoir si vous avez un arc élevé ou naturel, ou êtes pris au dépourvu, est un élément clé dans le choix d'une chaussure de sport qui donnera à vos pieds la bonne quantité de soutien.
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savoir la mécanique de votre promenade. Les pieds de beaucoup de gens ont tendance à rouler vers l'intérieur ou vers l'extérieur comme ils marchent et courent, qui peut causer du genou, de la cheville ou du tibia blessure. Il est important de trouver une chaussure de sport qui peut compenser ce mouvement latéral

Par exemple, si un coureur souffre de supination -. Le roulement vers l'extérieur du pied - il devrait choisir une chaussure plus souple avec rembourrage supplémentaire sous la voûte plantaire. Un coureur dont le pied a un rouleau vers l'intérieur exagéré - pronation - a besoin d'une chaussure avec la stabilité et le contrôle de mouvement

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