Qu'est-ce sont des plaques de poids?
plaques de poids de base sont fabriqués à partir de fonte, et ils viennent parfois avec un revêtement en caoutchouc sur eux. Ils sont de forme circulaire ou en forme hexagonale .
Taille
plaques de poids varient en taille . Les plaques de poids plus légers sont de 2,5 kilos. Ils passent ensuite par incréments de 5 livres de 5 à 45 livres .
Autocollants
plaques de poids de pare-chocs sont fabriqués à partir de caoutchouc dur avec un laiton massif noyau . Ce type de plaques sont utilisées pour les ascenseurs olympiques où la barre est jeté lourdement . Un exemple d'un ascenseur olympique est un endroit propre et presse (voir ressources pour les plaques de pare-chocs ) .
Poignées
Quelques plaques de poids ont des espaces ouverts sur eux, ce qui les rend facile à saisir lors de leur mise sur les machines .
levage
plaques de poids sont également utilisés comme poids par eux-mêmes . Certains exercices où ils sont utilisés dans ce cas sont soulève vers l'avant , les lignes droites et craque pondérés.