Tapis roulant Nordic Track 1000 instructions

Le Nordic Track 1000 XI tapis roulant est une armoire, tapis roulant peu encombrant avec roues pour se déplacer et de stockage facile. Avec cinq séances d'entraînement programmées et la technologie intégrée iFit qui permet aux utilisateurs d'utiliser des CD et des programmes d'entraînement de l'Internet, le modèle 1000 offre une variété d'options d'entraînement pour les utilisateurs de tapis roulant. Le modèle 1000 peut être utilisé pour la marche, le jogging, sprint et circuit training, ce qui permet aux utilisateurs de personnaliser leurs niveaux d'intensité et le type d'entraînement pour leurs besoins de remise en forme spécifique. Instructions
1 Les galets sur le fond de la Nordic Track 1000 vous permettent de le plier et le rouler pour le ranger.

Rouler le Nordic Track 1000 XI sur une surface d'entraînement constant, solide. Levez les mains courantes et le composant du moniteur de l'appareil à distance à partir de la plate-forme tapis roulant et verrouiller le pont ressort en place.
2 de soutien, chaussures de sport est recommandée lors de la marche, le jogging ou la course sur tapis roulant.

placez vos pieds sur le tapis de course, de chaque côté de la courroie de l'unité et de choisir votre programme de remise en forme à partir de l'écran d'affichage en faisant défiler les cinq programmes énumérés. Vous pouvez également utiliser le bouton d'inclinaison électrique pour incliner le tapis roulant à la hauteur désirée et réglez le bouton de vitesse au niveau désiré pour un entraînement manuel.
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Montez sur la ceinture de tapis roulant et sélectionnez "Enter" pour engager vos choix d'entraînement. Le tapis de course commencera à se déplacer et ajuster vos choix d'entraînement programmées. Si vous voulez vivre une expérience interactive, utilisez le bouton iFIT se connecter à l'Internet et sélectionner un programme d'entraînement sur le site iFIT. Si vous ne disposez pas d'une connexion à Internet, insérez un des CD iFIT prévus à choisir les programmes interactifs sur le disque.
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maintenir le rythme de la ceinture de tapis roulant si vous êtes à pied, jogging ou la course. Si à tout moment vous devenez étourdi, hors d'haleine ou éprouvent de l'inconfort, vous pouvez utiliser le dispositif d'arrêt d'urgence pour arrêter le mouvement du tapis roulant.
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surveiller votre rythme cardiaque. Le Nordic Track 1000 dispose du capteur de CardioGrip ™ Pulse qui vous permet de surveiller votre rythme cardiaque en saisissant les plaquettes d'impulsions métalliques sur les mains courantes pendant que vous faites de l'exercice. Votre fréquence cardiaque apparaît dans l'écran d'affichage.
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Terminez votre séance d'entraînement lorsque le programme que vous avez saisi termine son cycle avec la période de refroidissement. Si vous avez sélectionné un manuel de l'heure, l'altitude et la vitesse, réduire à la fois la vitesse et l'inclinaison lentement sur une période de cinq minutes à la période de deux à. Pour arrêter, mettre l'élévation à zéro et puis, d'un cran à la fois, mettre la vitesse à zéro. Descendez de la ceinture de tapis roulant suspendu.