Quels sont les articles que j'ai besoin pour P90X?
La barre de chinup n'est pas une exigence pour compléter le programme P90X, mais si vous voulez obtenir le maximum de résultats, le bar est nécessaire. Pullups et chinups inclus dans trois des 12 disques et sont un aspect important de tout retour séances d'entraînement. Chinup barres peuvent être des barres droites monté n'importe où, ou over-the-porte barres peuvent être glissé sur et en dehors, au besoin sans endommager votre assiette. De nombreux bars over-the-porte ont des restrictions de poids pour une utilisation en toute sécurité.
Bandes élastiques ou haltères
des bandes de résistance ou des haltères sont nécessaires pour compléter la plupart des exercices dans le Vidéos P90X. Bandes de résistance pourraient également remplacer la barre chinup pour ceux qui ne veulent pas investir dans le bar ou si vous vous débattez avec pullsups. Bandes de résistance sont moins chers et sont faciles à voyager avec. Les avantages comprennent la résistance Haltères de maintenir constante tout au long de l'exercice.
Yoga équipements
nombreux exercices P90X sont effectuées sur les genoux ou en position assise. Avoir un tapis de yoga ou plyo permet d'amortir ces pièces pendant l'exercice. La série P90X comprend également une séance de yoga qui est terminée une fois ou deux fois par semaine. Si vous êtes un débutant ou si vous voulez obtenir un tronçon supplémentaire, ayant un bloc de yoga peut aussi aider.
Pushup Bar
Le bar enfoncement est conçu pour donner une profondeur supplémentaire au fond de l'enfoncement, ce qui est un aspect important de la série P90X. Un autre avantage des barres, c'est qu'il change la position du poignet et fait terminer l'enfoncement facile.