NORDICTRACK Marchez Instructions Fit

Le NordicTrack WalkFit est un modèle de tapis roulant vieux qui comprend des bras oscillants du haut du corps. NordicTrack ne produit plus le tapis roulant WalkFit, mais vous pouvez souvent trouver comme un produit de seconde main. Le WalkFit offre une résistance réglable pour les bras du haut du corps et la ceinture de tapis roulant de sorte que vous pouvez augmenter l'intensité de votre entraînement. Vous pouvez utiliser seulement la partie du tapis roulant WalkFit pour une séance d'entraînement du bas du corps ou ajouter les bras du haut du corps pour un entraînement complet du corps. Instructions
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Position exerciseurs de bras dans l'un des quatre trous fixes à utiliser la ceinture de tapis roulant uniquement. Aligner les trous des bras oscillants du haut du corps avec l'un des quatre trous dans le fond du support vertical. Faites glisser la goupille de verrouillage tout au long des deux bras oscillants.
2

tirer la goupille de verrouillage sortir et le mettre de côté pour utiliser les bras oscillants pendant que vous marchez sur la machine WalkFit NordicTrack.

3

Localiser le bouton de réglage du bras de résistance de corps supérieure à la partie inférieure du support en position verticale. Tournez le bouton vers la gauche pour réduire la résistance ou vers la droite pour augmenter la résistance.
4

stand près de l'avant de la ceinture et commencer à marcher à un rythme lent. Déplacer dans une promenade rapide ou courir comme vous le souhaitez.
5

Tournez le bouton de résistance de la ceinture, sur le dessus du support vertical, vers la droite pour augmenter la tension de la courroie ou vers la gauche pour diminuer la ceinture tension.
6

Arrêtez votre séance d'entraînement et descendez le NordicTrack WalkFit pour ajuster la hauteur de la rampe. Basculer la machine d'un côté. Tirez la goupille de verrouillage sur la jambe d'élévation, d'ajuster la jambe à la position désirée et glissez la goupille de verrouillage arrière po Répétez de l'autre côté.