Définition endurance musculaire

Chaque année, le 1er Janvier, de nombreuses personnes font la résolution du nouvel ans pour rejoindre un club de remise en forme et de commencer à travailler. Plusieurs programmes et les méthodes d'entraînement sont disponibles à choisir, mais chaque programme tente d'amener l'individu à l'amélioration endurance musculaire. Fonction

endurance musculaire est souvent définie comme la capacité d'effectuer une tâche donnée pendant une certaine période de temps. Cela permet à un individu de répéter l'activité maintes et maintes fois. Par exemple, la capacité d'un individu à courir sur un tapis roulant à une vitesse donnée pour une période de temps spécifique peut déterminer l'endurance musculaire.
Identification

nombreux chercheurs identifient l'endurance musculaire en effectuant une série d'essais avec l'équipement de laboratoire de mesure différentes variables. Sans un laboratoire, un individu peut déterminer l'endurance musculaire en enregistrant des performances sur un exercice spécifique avec un poids donné et répéter le même mouvement quelques semaines plus tard pour identifier les changements et les améliorations.

Idées fausses
Photos

Beaucoup de gens croient que l'amélioration de l'endurance musculaire peut diminuer la force globale. Avec la possibilité d'effectuer plus de travail sur une période de temps, une personne peut travailler plus dur et plus longtemps. En conséquence, comme l'endurance musculaire améliore la capacité globale à effectuer des travaux sur les augmentations de temps, qui se rapporte à des gains globaux de résistance.
Avantages

Le niveau de l'endurance musculaire permet un individu d'exécuter plus au cours d'une journée. La santé globale est améliorée au niveau de l'endurance musculaire s'améliore.
Théories

Plusieurs fabricants de suppléments produisent des produits qui prétendent améliorer l'endurance musculaire. Recherche de l'entreprise et de produit (s) avant de s'engager dans un achat.