Comment choisir la musique pour Aérobic

La musique que vous choisissez pour votre séance d'entraînement aérobie est un véhicule pour augmenter l'endurance et l'entraînement. Suivez ces étapes pour créer une compilation musicale qui aura votre bascule de classe tout en gardant en forme. Choses que vous devez
sélection de musique à déguster
Musique matériel | bandes en boucle continue ou CD
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Planifiez vos choix de musique pour Aérobic
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choisir la musique pour votre entraînement en fonction du type d'aérobic que vous faites. Si c'est, un cours d'aérobic d'impact de haut énergique vous voulez de la musique avec un rythme plus rapide que coulera avec les mouvements de danse et des techniques.
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Écoutez une vaste sélection de musique. Pensez à votre routine d'entraînement et comment il va couler avec la chanson. Un bon arrangement pour l'aérobic commence lentement, puis augmente avec l'entraînement.
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Rassemblez chansons et CD pour l'aérobic. Vous pouvez créer votre propre bande en boucle /CD ou acheter un CD qui a la musique spéciale spécifiquement pour l'aérobic. Vous constaterez que la mélodie d'une chanson pourrait être bon pour un warm-up tandis que l'autre est plus approprié pour la partie médiane de la classe. Vous pouvez également télécharger de la musique sur un lecteur MP3 et de jouer à travers les enceintes.
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considérer si vous voulez un CD instrumental ou avec des airs de danses populaires. Certains instructeurs d'aérobic préfèrent beats strictement instrumentales afin qu'ils puissent expliquer les mouvements au cours de la séance d'entraînement sans crier sur les paroles.
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conception du CD de musique ainsi que les exercices de récupération en bas viennent pendant une plus douce, plus mélodique phase de la musique pour favoriser la détente.
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choisir la musique de plus décontracté pour tonifier ou une concentration plus faible de l'aérobic. Certains mouvements d'étirement et de lumière sont mieux adaptés à la musique plus douce, plus harmonieuse.