Veau des exercices d'aérobie
Step aérobique garder le sang qui coule dans les muscles du mollet comme l'exerciseur se déplace constamment sur et en dehors un marchepied. Step consiste à faire varier la hauteur des marches et des mouvements sur le sol ainsi. Hauteur inférieure étape faudra encore travailler les muscles du mollet aérobie comme des mesures de plus grande hauteur font, mais les muscles du mollet aura une distance plus courte aérobie pour se déplacer et étirer avec faibles hauteurs de marches.
Étape veau exercice aérobique est bon pour ceux qui ne veulent pas mettre trop de pression sur les articulations, comme le jogging et la course peuvent faire. En outre, jogging et la course peuvent causer élongation au mollet et en serrant si warm-up n'est pas fait correctement ou de l'exercice est trop intense. Étape veau exercice aérobie est moins intense sur le mollet, indépendamment du temps d'échauffement et peut facilement être interrompue si elle devient trop pénible. L'exercice peut être arrêté sans avoir à quitter l'exerciseur dans un environnement dangereux, comme le jogging, quand il doit s'arrêter pour se reposer.
Salut-Lo Aérobic
Salut-lo défis d'exercices aérobiques muscles du mollet aérobie que le mouvement est fait. Mixer et tourner d'un côté à-côté et autour complètement maintient les muscles du mollet actif et engagé, en augmentant la circulation dans ce secteur ainsi que d'autres zones de la jambe. Swift se précipite vers un chocs latéraux du mollet aérobie et en fonction de l'étendue de la fente, travaille les muscles du mollet de différentes manières. Quatre muscles différents coexistent dans la zone de la jambe de veau, avec un peu plus touchés avec fentes courtes et des autres personnes engagées indépendamment de la longueur de la fente. Le mouvement constant sous la forme de salut-lo d'exercice aérobie maintient le sang qui coule dans cette région du corps.
Monte-escalier machines
monte-escalier exiger mouvement constant des veaux et des jambes comme chaque étape est faite. Ils offrent la possibilité d'exercer aérobie intérieur des mollets sans mettre une pression excessive sur d'autres articulations. machines d'escalier dans les installations sportives peuvent être programmés pour aller vitesse à un rythme constant et hauteur de marche. Ce même hauteur de la marche aide à prévenir les blessures, que la machine est en mouvement constant. machines d'escalier peuvent donner à vos mollets un entraînement aérobique adapté à votre condition physique et limitations cardio, ce qui vous permet de pré-programmer la vitesse et la durée de l'exercice. Cela permet d'activité aérobie des veaux sans les surcharger ou causer des blessures.
Monter les escaliers réguliers (stationnaire) est une autre bonne alternative pour les exercices aérobics veau, surtout si un club de gymnastique est à l'extérieur de la fourchette de prix ou trop loin maison.