Comment faire pour exécuter avec une montre podomètre

Un podomètre est un appareil qui utilise le mouvement ou des impulsions électriques pour compter les pas . L'utilisation d'un podomètre est une méthode utile pour suivre votre course. Distance est un élément clé dans le suivi de nombreuses séances d'entraînement , et un tableau de conversion des étapes -à- miles peut convertir vos mesures en distance totale . Une montre podomètre se glisse facilement sur ​​votre poignet et suit vos pas. Beaucoup de marques peuvent également afficher d'autres informations telles que les calories brûlées ou du rythme cardiaque . Instructions
1

Calculez votre longueur de foulée moyenne pour recevoir les données les plus précises . Pour vous déterminer la longueur de la foulée , prendre 10 étapes naturelles et de mesurer la distance que vous avez parcourue. Diviser la distance totale de 10 . Par exemple , si vous voyagez à 10 pieds , vous divisez 10 pieds par 10 ce qui rendrait votre longueur de foulée de 1 pied .
2

Mettez la montre. Certaines montres de choc électrique peuvent vous obliger à porter la montre sur votre poignet gauche. Autres montres peuvent venir avec une puce qui est placé dans votre chaussure. Consultez le manuel de votre propriétaire si vous êtes incertain.
3

Appuyez sur le bouton "start" appropriés. Lancez votre itinéraire choisi.
4

Appuyez sur le bouton "fin" d'examiner les données de votre course. Certaines montres peuvent vous permettre de stocker les données des utilisateurs et des progrès de tableau sur plusieurs jours.