Yoga Et Natural Sleep

Nous connaissons les merveilleux avantages de yoga-relaxation, une meilleure circulation, augmentation de l'énergie, et ainsi de suite. Nous avons entendu parler de gens qui se lèvent tôt pour pratiquer le yoga, je l'espère, ils vont aussi se coucher tôt afin qu'ils ne sont pas couper leur sommeil court. C'est parce que le sommeil a ses propres avantages, qui sont différentes des bienfaits du yoga. Suffisamment de sommeil et le sommeil de bonne qualité rendent les choses possibles que le yoga et la méditation ne peut pas accomplir, et vice étapes de versa.Deep de yoga et de méditation offrent un accès à l'énergie et la conscience que seul le sommeil peut pas fournir. Le yoga peut être relaxant, énergisant, paisible et très enrichissante tout en même temps. C'est une expérience unique de journée ne ressemble à aucun other.Sleep ne se sent jamais comme ça. Sauf si vous êtes dans le rêve conscient et comme, sommeil rarement vous donne une expérience «wow». Tout d'abord, lorsque nous nous endormons, nous ne savons pas vraiment son happening. Quand nous nous réveillons, il se sent tout à fait ordinaire, contrairement à l'euphorie on peut ressentir au cours de yoga ou de méditation. Ainsi, comme nous le faisons avec beaucoup de bonnes choses dans la vie, la plupart d'entre nous tiennent pour le sommeil différent de l 'granted.What sur le sommeil? Lors des phases de sommeil profond, nous sécréter des hormones de croissance qui favorisent la guérison des cellules. Cela ne se produit pendant la méditation. Le corps produit une pléiade de produits chimiques pendant le sommeil que les chercheurs commencent à peine à découvrir. Il semble que plus nous en apprenons, plus les questions que nous have.However, il ya une similarité plus importante entre le yoga et le sommeil. Dans la culture occidentale, la pratique du yoga est devenu uniquement une pratique volontaire. Vous utilisez votre volonté pour pratiquer des poses. Parmi les yogis avancés, leur pratique est plus sur la grâce et de l'expérience de la circulation du chi ou prana (énergie) dans le corps. S'endormir est semblable à un aspect à une pratique de yoga avancé. Vous ne pouvez pas allez vous dormir. C'est impossible. Si vous souffrez d'insomnie, vous savez ce que je veux dire, ou vous pouvez demander à un de vos amis éveillés. Pour s'endormir, il faut se détendre. Vous devez laisser aller votre esprit conscient, ou le sommeil ne peut pas arriver. Au repos Savvy, nous pensons que le sommeil est l'une des activités quotidiennes les plus bénéfiques et importants. Notre gamme de matelas organiques et matelas naturels sont fabriqués à partir des matériaux les plus naturels. Après tout, ne devrait pas votre sommeil est tout aussi relaxant et en bonne santé que tout autre aspect de votre vie
Par: Michael Penny