Yoga postures debout

Il existe de nombreux types de yoga et de nombreux types de poses de yoga. Chacun a son propre ensemble d'avantages et quand c'est fait en tandem peut être très avantageux pour le corps dans son ensemble. Les gens ont leurs propres préférences, mais vous devriez vraiment incorporer le yoga postures debout dans votre routine d'exercice, autant que possible. Il s'agit notamment avant et arrière se plie, se tord et postures d'équilibre. Comme avec toutes les postures de yoga, ces positions permettra de renforcer vos muscles et augmenter leur flexibilité. Mais ce n'est pas all.So ce que ces postures peuvent faire pour vous? Eh bien d'abord, ils peuvent vous aider à vous détendre. Je sais ce que vous pensez. Quand la plupart des gens évoquent une image de détente elle implique généralement couchée, ou dans certains cas, assis dans un fauteuil confortable. Alors comment diable peut debout éventuellement être une forme de relaxation? Pensez à ce qui vous stresse ... votre travail, vous études, toutes les exigences de votre temps. Il suffit de penser à ce sujet est de rendre votre flèche de la pression artérielle, n'est-ce pas? Imaginez ce qui pourrait arriver si vous n'avez tout simplement pas besoin de penser à l 'all.That la beauté du yoga postures debout. Ils vous permettent une opportunité à ne pas avoir à se concentrer sur les pressions de la vie quotidienne. Au lieu de cela, vous vous concentrez sur un point particulier et apprenez à libérer votre esprit de tous les échos supplémentaires. C'est cet excédent de bagages qui vous empêche de jamais atteindre un état de relaxation complète. En se concentrant plutôt sur le maintien de vous-même debout et équilibré, c'est comme si vous réorganiser votre cerveau et rendre les choses plus ordonné là-dedans. De ne pas avoir des pensées et des idées éparpillées sur toute ancienne place, vous verrez que votre capacité mentale accrue et vous aurez finalement être mieux en mesure de gérer tout ce qui vient à votre type de way.These des asanas contribuent également à l'équilibre. Il ya des postures spécifiques qui sont connus comme solde pose et ceux-ci sont un sous-ensemble de positions de yoga debout dans son ensemble. Cependant, la plupart des postures de yoga debout n'exercent un élément d'équilibre pour eux. Ne sont pas tous nous a bénis avec beaucoup d'équilibre, et la condition est connue à s'aggraver avec l'âge. La chose étonnante est, sauf une condition médicale, le corps a une capacité naturelle à se balancer. C'est quand le cerveau se met en travers et pense sur les choses que l'équilibre est affectée négativement. L'aspect de concentration de yoga postures debout permet à l'organisme de prendre le relais et plus cela est pratiqué plus elle est learnt.Standing asanas de yoga ont également de grands avantages quand il s'agit de l'amélioration de la posture. Saviez-vous que la mauvaise posture est à l'origine de beaucoup d'autres problèmes en plus de maux de dos? Bien que cela puisse être le principal indicateur, une mauvaise posture peut aussi causer des maux de tête, des spasmes musculaires et une foule de difficultés digestives puisque la pression est mis sur les organes internes. Yoga postures debout étirer la colonne vertébrale et d'avoir à maintenir les positions pour un laps de temps peut finalement conduire à redresser la colonne vertébrale. Le renforcement des muscles le long de la colonne vertébrale aident également à garder la colonne vertébrale droite, de sorte qu'il n'y a pas une récidive de damage.It est trop facile de blesser votre dos. Yoga postures debout contribuer à la santé générale de votre dos en alignant la colonne vertébrale, renforçant les muscles et en augmentant leur flexibilité. Les muscles tendus sont plus susceptibles d'être blessés quand ils sont tendus, surtout si elles ne sont pas assez fort pour gérer la pression. En pratiquant des postures de yoga debout chaque jour, vous aurez grandement diminuer la probabilité que surviennent des blessures au dos, tout en calmant votre esprit et améliorer votre équilibre. Il n'y a vraiment pas de côté vers le bas
par:. Sherry Holistan