Yoga et le bénéfice de la méditation

Qu'est-ce que la méditation? Méditation dérive des mots latins Mederi et meditari . Mederi sens est de guérir et meditari sens , c'est de penser . Détente pour le cerveau. Méditation signifie conscience . Méditation prend sa forme à bien des égards , en étant conscient de votre respiration , couché dans l'obscurité écouter la pluie qui tombe , assis en plein air en écoutant les oiseaux , en fait il peut être quelque chose qui vous soulage , rien qui ne gêne pas votre esprit du moment. Elle se produit lorsque vous êtes seulement conscient du moment vous vous sentez libre , quand l'esprit est libre diffusion , la vraie paix intérieure . La méditation est un mode de vie , il n'est pas prayer.Meditation est devenu populaire dans le monde moderne avec une variété de personnes . Bien qu'il existe de nombreux aspects bénéfiques de la méditation , il doit encore être correctement understood.In yoga , la méditation est l'un des 5 principes pour une saine étant , il peut être véritablement atteint en passant par plusieurs étapes. Votre état d'esprit personnel , votre posture et vous respirez . Ce qui suit est la relaxation lorsque votre esprit et votre corps se déplacent dans les stades plus avancés de la méditation. Les stades avancés incluent la concentration profonde , la réflexion et l'immersion totale . Vous n'avez pas à être en mesure de mettre au point une de ces étapes afin de passer à la suivante. Efficacement la méditation fonctionne en utilisant toutes les étapes intégrés . Il ya des instructeurs qui vont se concentrer sur une étape plutôt que tout, mais quel que soit celui qui fonctionne pour vous , utilisez-le
par: . JudithR