Yoga et la respiration

Quelle est la respiration de yoga? Apprendre à respirer correctement à travers respiration de yoga ou scientifiquement parlant «pranayama» contribue à la maîtrise de la respiration. Correctement utilisé le système respiratoire peut échanger des gaz (oxygène et dioxyde de carbone) en assurant un system.There efficace de l'énergie sont un certain nombre d'exercices conçus pour répondre aux besoins de l'organisme à maintenir une vie saine et dynamique que ce soit spirituellement, physiquement, émotionnellement et mentalement . La respiration peut être considéré comme la source de vie intérieure et de la surveillance de nos habitudes de respiration nous rend plus conscients des liens entre l'esprit, le corps et l'esprit. Nos corps passent par une inhalation d'oxygène de processus naturel qui charge notre corps avec l'énergie nécessaire. En expirant le dioxyde de carbone enlève toutes les toxines de l'intérieur nous enlevant ainsi poisons.Because nocif de nombreux stress auxquels nous sommes confrontés chaque jour à travers le travail, l'argent et la famille pressions que nous ne sommes pas conscients de nos modes de respiration qui en période de stress sont peu profonds et court nier nos poumons l'oxygène, ce qui peut souvent conduire à de nombreuses maladies graves telles que les troubles et les maladies cardiaques sommeil, privant le corps de son oxygène peut également entraîner de la fatigue lorsque le corps est agité, l'esprit est affecté par conséquent négatif modes de pensée s'infiltrer et de Bien sûr, cela a un effet boule de neige qui nous ramène au stress et à l'incapacité de faire face à it.Why est-il important de respirer correctement? Pratiquer des exercices de respiration est l'un des 5 grands principes de l'art du yoga qui a été découvert dans les premiers jours par des maîtres de yoga, ils ont constaté que par la pratique de l'art de la respiration se nourrit correctement le corps avec la bonne quantité d'oxygène pour purifier l'esprit et le corps des toxines, bien sûr, il ya d'autres raisons plus importantes pour respirer, comme indiqué précédemment, la respiration est vital pour maintenir le bon fonctionnement du corps correctement, et pour le transport des toxines loin. L'oxygène est le fournisseur des nutriments essentiels sans elle, le bon fonctionnement du cerveau et le corps ne fonctionnerait pas, sans elle, nous allons mourir dans minutes.Blood dans notre corps se purifie lorsque nous pratiquons notre respiration et en prenant de la vitesse de l'oxygène supplémentaire jusqu'à l' processus qui nous donne plus d'énergie. Voici quelques faits sur les effets de l'oxygène dans notre corps. La respiration est la condition majeure pour l'énergie. La respiration purifie le système sanguin et, ce faisant, tout le corps fonctionne efficacement. Le plexus solaire est rechargée avec de l'oxygène, j'entends par là qu'il se recharge les batteries pour ainsi dire. Le vieillissement de la peau est ralentie down.How de respirer les êtres humains properlyAs c'est un processus naturel pour le corps à prendre de l'oxygène et de dioxyde de carbone expirez mais la plupart du temps, nous ne sommes pas conscients de cela, en ne remarquant pas que nous pouvons facilement glisser dans de mauvaises habitudes comme une mauvaise posture, une mauvaise alimentation ou de vivre avec le stress de tous ces facteurs peuvent limiter la respiration qui est souvent la cause de la mauvaise santé. Il est facile pour moi de siéger ici et de prêcher sur la façon de respirer correctement, nous avons toujours respiré comme nous le faisons c'est habitudes habituelles et vieux sont difficiles à briser. Mais il peut être modifié avec les pratiques practice.Yoga respiration comme l'une de ses 5 principes fondamentaux qu'elle aide à être assis dans la posture correcte aussi. Essayez ce petit exercice pour vous-même. Si vous avez une horloge dans la même pièce que vous, essayez de vous concentrer sur le son et le rythme, vraiment écouter le motif du tic-tac. Si vous perdez la concentration, ne vous inquiétez pas, tout simplement continuer à essayer et faire attention au son. sent le tic-tac dans votre esprit. Le secret est de continuer à essayer. Si vous trouvez concentrant sur le tic-tac facile, alors votre respiration sera devenu plus profond ou plus, mais si vous ne pouviez pas concentrer la respiration devient plus rapide ou superficielle, si cela arrive, ne vous inquiétez pas, plus vous pratiquez plus il becomes.Try à respirer par le nez, c'est la première et bonne règle pour la respiration. Dès son jeune âge que beaucoup de gens respirer par la bouche ce qui pourrait affecter le développement du développement de la glande thyroïde. Le nez présente un certain nombre de mécanismes de défense qui purifient l'air que nous respirons dans la bouche ne fait pas, la respiration par la bouche permet trop d'air froid et d'impuretés d'entrer dans le nez body.The a pour sa première ligne de poils de défense qui les particules de poussière de pièges ou de petits insectes, plus loin dans le nez il ya un mucus alignés passage où l'air est réchauffé et toute poudre fine est emprisonné ici. Le nez intérieure ont des glandes repousser le reste de particules plus petites qui glissaient à travers les autres défenses, c'est là que les glandes qui détectent l'odeur (organe olfactif) qui nous avertissent de gaz toxiques
par:. JudithR