Essayez les postures justes pour le yoga pour régénérer votre santé

Yoga est connu depuis des années. Il s'agit d'une combinaison de différents exercices qui vous aideront à devenir plus flexibles et ses avantages pouvez aller un long chemin pour vous garder éternellement jeune . Le yoga est très utile dans la guérison de stress à la fois physique et mentale. Il augmente votre capacité logique de penser et permet de vous gérer plusieurs tâches sans vous stresser . Différentes postures de yoga offrent d'immenses avantages pour la santé des gens de toutes les pratiques ages.Yoga compose d' asanas , pranayama , bandha , kriyas , shatkarma , les mudras et Dhyân . Ces différentes formes d'exercices détendre votre corps et réduire le stress physique . Pranayamas et Dhyân sont très utiles en libérant les tensions musculaires tout en améliorant l'esprit et coordination.Dhyan du corps ou de la méditation s'est avérée très efficace pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle , l'insomnie et l'anxiété. Pratique de la méditation vous fait vous sentir léger et paisible. Les différentes techniques de respiration dans cossists de pranayama de divers exercices de respiration qui aide à fournir de l'oxygène à toutes les parties du corps et de l'assainis, ce qui augmente le niveau d'énergie et awareness.Kriya yoga est aussi une partie de la pratique du yoga antique . Elle se réfère à une action d'intégration et de sensibilisation pour obtenir une connaissance de soi et la vérité de son existence . On croit que le Kriya yoga nous libère de nos karmas passés . Elle est pratiquée en cinq phases , Kriya Hatha Yoga , Kriya Kundalini Pranayama , Kriya Yoga Dhyân , Kriya Yoga mantra et Kriya Bhakti Yoga. L'objectif principal du Kriya Yoga est une profonde relaxation mentale et physique du corps . Pour en savoir Kriya yoga sincèrement que vous devez savoir vous-même et de se concentrer conscience tout à votre âme
par: . Gaurisharma