Comment développer une pratique quotidienne du yoga et commencer une Matin Sadhana

Yoga, les mille ans la philosophie hindoue de maintien de la condition physiologique, devient beaucoup plus la popularité jour après jour à sa base et les méthodes scientifiques. Cette philosophie antique avec sa racine dans la culture indienne, se répand avec succès ses larges branches dans l'arène mondiale. Un nombre croissant de personnes dont le yoga dans leur vie quotidienne pour avoir une vie équilibrée avec esprit et le corps. La pratique quotidienne du yoga poses appropriées conduire un individu à acquérir une bonne santé aussi longtemps que il ou elle vit. Hatha yoga, karma yoga, pranayama, méditation, yoga Kundalini sont quelques-unes des différentes formes de yoga qui sont généralement pratiquées par des gens ordinaires dans la vie quotidienne. Pratiquer le yoga incorporé avec de la musique, particulièrement la musique de Yoga, assure un meilleur résultat. Depuis les temps anciens yoga est considéré comme une pratique Sadhana ou soulful. Pour les aspirants qui veulent commencer la pratique du yoga, il serait souhaitable de faire une routine pour la pratique quotidienne. L'avis du médecin doit être pris dans des cas particuliers, comme pendant la grossesse, après une intervention chirurgicale majeure ou durant les rigueurs de santé chroniques. Le yoga est bénéfique que si elle peut être pratiquée régulièrement et en temps opportun. Selon les anciens livres de yoga le meilleur moment pour effectuer le yoga est tôt le matin, juste avant le lever du soleil. Il n'y a pas de mal à pratiquer dans d'autres timings, mais le matin est juste le temps parfait. On peut attribuer un moment donné pour faire des exercices de yoga et de le suivre dans une base quotidienne. Les exercices de yoga ou asanas sont mieux fait sur un estomac vide et dans un endroit calme, libre de tout bruit. On peut aussi jouer de la musique de méditation apaisante pour animer l'atmosphère ainsi que d'améliorer la mood.Plenty de DVD de yoga et CD disponibles au Voyage de l'esprit, la société de musique en ligne, peut également être d'une grande aide pour apprendre et faire du yoga sadhana. Ces DVD et CD donnent des instructions appropriées et les renseignements requis sur le yoga et la façon de pratiquer le yoga et d'autres choses à faire et. Ces lignes directrices contiennent également des visuels pour chaque pose ou asanas. Ainsi, la tâche apparemment difficile devient beaucoup plus facile et sans effort. accessoires de yoga font aussi le Sadhana confortable et parfait. En utilisant divers accessoires de yoga comme tapis de yoga, vêtements de yoga, coussins de yoga, de yoga et Malas jwewlleries etc sont très utiles pour obtenir le résultat souhaité. Tapis de yoga assure moins de perte d'énergie et le niveau plus élevé de concentration ainsi. coussins de yoga font les praticiens se sentent à l'aise en faisant du yoga difficile pose comme Kundalini yoga pose etc Une chose doit être gardé à l'esprit que si quelqu'un fait le yoga pour la première fois, il ya une bonne chance d'avoir une crampe musculaire en faisant du yoga ou tard ce jour-là. Donc, il est préférable de commencer avec certains facile poses, habituer le corps avec les poses pour les prochains jours et ensuite pour ceux pénibles ou difficiles. Dans un mois, les muscles du corps seront beaucoup plus flexible. Continuité du temps et de la durée est aussi une autre chose avant de pratiquer le yoga. Mais la pratique du yoga doit être interrompu si quelqu'un souffre d'une maladie ou femmes pendant leurs menstruations. On peut également trouver ces informations sur les DVD de yoga et CD offerts par l'Esprit Voyage.Spirit voyage a également une riche collection de musique de yoga et de la musique de méditation. La musique pure et divine crée l'ambiance parfaite de faire du yoga à la maison par détente de l'esprit et donc augmenter le niveau de concentration. Artistes comme Deva Premal, Wah, Snatam Kaur, Donna De Lory et Gurmukh ont prêté leurs voix pures enchanteurs dans ces albums qui font l'écoulement de l'esprit comme un fleuve
par:. Karan Khalsa