Atkins Cost Saving Tips

Le régime Atkins a beaucoup d'avantages pour la santé, mais ce n'est pas exactement facile sur le portefeuille. Les viandes fraîches sont quelques-uns des articles les plus chers dans le magasin d'épicerie et lorsque vous suivez Atkins, vous aurez besoin d'acheter beaucoup d'entre eux. Cependant, il ya des mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire les coûts sur cette plan.First faible teneur en glucides de tous, être créatif dans votre planification des repas. Rappelez-vous que la plupart des livres de régime et écrites pour inciter les lecteurs à essayer de nouvelles combinaisons d'aliments. Les recettes au sein de ces livres contiennent des ingrédients les plus coûteux. Vous n'avez pas à cuisiner comme un chef professionnel afin d'être en mesure de profiter des avantages de la diète Atkins. Il existe de nombreuses recettes simples que vous pouvez faire qui sont dans le plan et coûtent beaucoup moins cher que ceux figurant dans les livres de régime. Si vous modifiez les plans de repas avec les livres, vous pouvez profiter de la vie faible en glucides sur une budget.One des étapes les plus importantes à prendre est d'acheter vos viandes en vrac. Lorsque vous faites le plein de gros paquets de boeuf haché, le poulet et le poisson vous réduire vos coûts de protéines. Vous pouvez séparer les gros paquets dans de petits sacs de congélation et congelez-les en portions pour des repas. Deux à quatre poitrines de poulet dans un sac sont faciles à décongeler et faire un repas de bonne taille. Vous pouvez aussi faire cuire le boeuf haché dans de nombreuses variétés différentes et congeler les portions cuites. Essayez de faire une partie de la viande avec les épices à tacos, une autre partie avec des épices à hamburger et la troisième partie avec des épices italiennes. De cette façon, vous serez en mesure d'utiliser beaucoup de viande hachée et toujours avoir de variété dans votre diet.Also, regardez moins tendres de viande pour réduire les coûts de votre argent de l'épicerie. Alors que filet mignon peut être savoureux, il ne rentre pas dans tous les budgets. Les coupes moins tendres de boeuf et de porc font d'excellents repas crock-pot, et en utilisant une mijoteuse aideront les attendrir. Regardez des sources alternatives de protéines comme les œufs et le tofu. Ces deux éléments emballer un poinçon de protéines puissant pour une fraction du coût des viandes. Les noix sont une source de protéines très bien aussi, mais ils peuvent devenir coûteux très rapidement. Quelques recettes pour les noix de cajou et de macadamia coûteux. Noix, les arachides et les amandes contiennent autant de protéines pour une fraction du coût. Salades de légumes mélangés feront une grande partie de vos repas quotidiens Atkins. Bien qu'il puisse être tentant d'acheter la salade en sachet qui est déjà coupé, vous allez payer 2 $ à 3 $ par sac. Vous pouvez acheter trois chefs des différents types de laitue pour le même coût et faire l'équivalent de six sachets de salade en sachet. Aussi, pensez à investir dans une essoreuse à salade. Cet appareil pratique fera salades maison croustillant et satisfying.Be créatif avec vos menus et utiliser des produits et des viandes qui sont à vendre. Si vous avez une recette qui appelle les poitrines de poulet et de dinde se trouve être en vente, aller de l'avant et de substituer cette semaine. Assurez-vous de porter une liste des aliments acceptable avec vous à l'épicerie de sorte que vous pouvez dire si un aliment de vente est une substitution d'accord sur le Atkins plan.When vous allez au magasin, vous pouvez également réduire les coûts en limitant l'achat de low-carb aliments emballés. Ces articles sont très coûteux, et parfois pleins de produits chimiques nocifs. Ils peuvent également contenir des glucides cachés qui peuvent décrochage vos efforts de perte de poids. Le régime Atkins peut être efficacement suivis sans utiliser aucun de ces produits. Sauf si c'est une occasion spéciale, passez-les tous together.Finally, de son mieux pour planifier vos repas et vos courses de sorte que vous pourrez faire vos courses dans une manière efficace. Aller à l'épicerie non préparés ou, pire encore, la faim peut être catastrophique pour votre budget. Planifier le menu de chaque semaine à l'avance et l'heure, puis achetez ce que vous devez faire ces repas
par:. Randy Dehetre