Quel est le meilleur régime pour moi?

Comme de plus en plus de gens gagnent de plus en plus de poids et les problèmes d'obésité de plus en plus répandue des solutions peuvent sembler se multiplier tout aussi rapide. Questionnaire récentes démontrent que plus de 35% des habitants du Mississippi et de l'Alabama sont en surpoids, tandis que seulement 20% des habitants du Colorado rentre pas dans cette classification. Tout ce qui est la meilleure technique pour réduire le poids du corps? Y at-il un régime alimentaire mieux que d'autres? Il ya sûr un bon nombre de régimes. Low-carb faible en gras, tout légumes, crus, paleo, sans gluten, et encore, et encore. Lequel une personne doit choisir? Y at-il un régime qui a été démontré qu'ils sont tête-et-épaules supérieure que d'autres pour le contrôle de graisse? Si oui, comment pourrait un chiffre personne sur laquelle il est vraiment? Recherche de magasins de livres ne sera pas terriblement très utile, car il sera probablement prendre le temps de trier les rubriques quelque 100.000 régime qui remplissent actuellement les étagères. Vous cherchez sur le web peut être déroutant, aussi, vous rencontrerez rapidement experts.Just nutritionnel duel que s'il y avait plusieurs meilleurs programmes pour maigrir? Ici, la littérature scientifique est très utile. Cherchant à un projet de recherche de 18 ans continue appelé le Contrôleur National de poids Registry-un registre des membres 10,000-plus d'adultes qui ont perdu plus de 62 kilos et conservé leur pendant 5 ans, révèle qu'il n'y a pas d'absolu à la bonne résultats. Les déclarants ont perdu gros dans tous les sens il ya, de la grande à progressive, à partir de très faible teneur en glucides à faible teneur en gras, à la fois sur leur propre bien et avec de l'aide. Bien que la technique qu'ils ont perdu du poids très différente il ya quelques traits communs vitaux des perdants efficaces de perte de poids. Ils comprennent le petit déjeuner et limiter le temps de télévision. Votre meilleur régime est celui qui garde vos calories réduites, la faim d'une personne à distance, vos envies contrôlés, et vous fournit une technique qui n'est pas simplement une personne peut résister, mais celui que vous pouvez honnêtement profiter. La raison pour laquelle il ya tant de guides et «experts» là-bas, c'est qu'il ya vraiment pas une bonne approche pour aller avec. Quand il s'agit de poids taille lossone vraiment ne pas convenir à tous
par:. Richard Lipman MD |