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Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les gens décident de choisir une alimentation saine. Il se pourrait que leur médecin a ordonné. Il pourrait être qu'ils essaient de perdre du poids. Il se pourrait que ils cherchent des moyens de ralentir le processus de vieillissement. Si vous êtes dans cette dernière catégorie, alors vous serez plus intéressé à en apprendre davantage sur les aliments anti-âge. Beaucoup de gens ne le réalisent pas, mais ce qu'ils mangent peuvent avoir un impact direct sur la rapidité avec laquelle ils vieillissent. En choisissant des aliments anti-âge, vous prendrez un grand pas pour ralentir ce processus et vous serez en choisissant les options alimentaires plus sains. Voici 5 options alimentaires anti-âge différents que vous voulez ajouter à votre régime alimentaire. 1. Commencez par regarder le rayon fruits et légumes. Il ya eu de nombreuses études qui montrent que les bleuets et les baies d'açai ont des propriétés anti-vieillissement. Il a à voir avec le fait que ces deux baies sont plein à craquer d'antioxydants, qui sont très utiles pour garder votre peau un aspect jeune et smooth.2. Les avocats devraient être votre ami. Ces légumes verts sont riches en gras monoinsaturés, ce qui est bon pour vous. En outre, ils sont riches en vitamine E, qui peut garder votre peau jeune. 3. Ensuite, regardez sur le bas-côté de la charcuterie. Beaucoup de gens ne considèrent même pas qu'il ya des viandes qui devraient faire partie d'un régime alimentaire sain de manger, mais il ya. En fait, la protéine que vous gagnez de la volaille, les œufs, les viandes rouges maigres et tout ce que vous fournir avec des protéines, ce qui est important pour vous aider à récupérer d'une maladie rapidement. 4. Regardez pour les poissons. Quand il s'agit d'un aliment qui serait couronner une liste de saine alimentation, il serait très certainement être poisson qui contient des quantités élevées d'acides gras oméga-3 acides gras. Ces graisses aidera à garder une peau saine. Ils contribueront également à la façon dont vous vous sentez jeunes, car ils peuvent fournir beaucoup de vitalité. 5. Ne pas oublier l'allée des épices. De nombreuses études ont montré que l'ail est très sain pour vous. En fait, il peut réduire considérablement les risques de maladies du cœur. Il aide aussi à garder le cœur jeune et en bonne santé. Rappelez-vous, le vieillissement commence à l'intérieur. Si vous choisissez ces cinq manger des aliments sains, vous pouvez faire beaucoup pour ralentir le processus de vieillissement. Aliments anti-âge vous aideront à l'intérieur et à l'extérieur de sorte que vous pouvez regarder et se sentir plus jeune
par:. Russell MacDonald