Atkins Critique

Le régime Atkins est très populaire, mais il est également livré avec beaucoup de critiques. Les experts en santé, des médecins et des spécialistes de l'alimentation proviennent de toutes les opinions différentes quand il s'agit de la diète Atkins et autres diètes faibles en glucides. Certains pensent qu'il est dangereux, certains disent que c'est une bonne méthode pour perdre du poids et d'autres disent que cela fonctionne sur un basis.However à court terme, il ya aussi des milliers de personnes qui ont trouvé le succès avec le régime Atkins. Ils peuvent parler de mon expérience personnelle et je sais que le régime fonctionne et il est un moyen efficace de garder le poids au large. Il ya des milliers de témoignages qui vantent les avantages de la façon faible en glucides de living.There sont nombreuses critiques typiques de la diète Atkins. L'un des premiers est que le régime trop riche en graisses. Viandes du beurre, de l'huile et de gras qui sont utilisés dans le régime Atkins sont bien loin de l'engouement régime faible en gras qui a récemment balayé la nation. Pour beaucoup de gens, le faible état d'esprit graisse a prévalu et ils ne peuvent pas imaginer manger du vrai beurre ou de la crème avec leurs repas. Il semble que trop de graisse à première vue. Toutefois, ceux qui paient une attention particulière à Dr Atkins directives et suivre le programme savent étroitement que le régime met l'accent sur les bonnes graisses. Huile d'olive extra vierge et autres matières utiles sont mis en évidence. La bonne utilisation de ces huiles est important pour le fonctionnement du cerveau et l'humeur management.Another populaire Atkins critique est qu'elle se concentre trop sur la nourriture et pas assez sur l'exercice. Il s'agit d'une demande injuste parce que les livres Atkins énoncent clairement un besoin d'exercice. Il ya beaucoup d'attention portée aux choix alimentaires car ils font partie intégrante du programme, et ils sont des aliments différents de ce que les gens sont normalement utilisés pour manger. Toutefois, cela ne signifie pas que l'exercice ne fait pas partie intégrante du programme Atkins. Schémas d'exercice aérobie et anaérobie sont encouragés, et tous deux vont grandement augmenter votre perte de poids Atkins efforts.Many critiques estiment que le régime est dur aussi suivre sur le long terme. Les détracteurs de cette catégorie seront admettent que Atkins est efficace dans les efforts à court terme la perte de poids, mais soulignent que la vie est difficile à maintenir dans le temps. Toutefois, les personnes qui ont eu du succès à long terme avec Atkins affirment qu'il est l'un des régimes les plus faciles à suivre pour de longues périodes de temps. Le régime Atkins est riche nourriture qui est interdit sur les autres programmes, et il a des effets coupe-faim. Lorsque vous combinez cela avec la perte de poids rapide, un facteur de motivation pour beaucoup de gens, Atkins est facile de s'en tenir à long terme. Les effets secondaires de Atkins, comme la constipation et la mauvaise haleine, ont également été un sujet que Atkins critiques sont prompts à souligner. Toutefois, ces effets secondaires ne sont pas aussi communs que les critiques les faire passer pour l'être. Si elles se produisent, les effets secondaires ne durent normalement dans la première phase de la diète. En outre, l'eau potable supplémentaire sera normalement prendre soin de ces deux problèmes plutôt quickly.There ya des avantages et des inconvénients à de nombreux régimes. Si vous n'aimez pas particulièrement la préparation et la consommation de viande, puis Atkins est probablement pas pour vous. Mais si vous envisagez d'Atkins, assurez-vous de regarder au-delà des critiques les plus courantes pour la vérité sur le régime alimentaire
par:. Randy Dehetre