Atkins et les aliments non transformés

Quand vous commencez le programme Atkins, vous pourriez être tentés de profiter de la plupart des produits à faible teneur en hydrates de carbone sur le marché aujourd'hui. Il ya une grande variété de produits emballés qui sont spécialement conçus pour être faible en glucides. Il s'agit notamment des collations faibles en glucides, les produits de boulangerie à faible teneur en glucides et substituts faibles en glucides (comme les pâtes ou le pain). Bien qu'il puisse être alléchante pour remplir votre panier avec tous ces goodies, il est préférable pour votre alimentation et votre santé à les utiliser sparingly.One des principales choses à retenir sur le régime Atkins est l'accent mis sur des aliments non transformés premières. Le centre de l'alimentation, comme indiqué par le régime Atkins pyramide alimentaire, est légumes frais et les viandes fraîches. Ajouté dans le mélange sont des fromages naturels, une sélection de fruits et, éventuellement, les grains entiers non transformés. Il n'y a pas de viandes emballées, légumes en conserve ou anything.There instantanée est une raison pour laquelle la pyramide alimentaire Atkins montre ces aliments dans leur état brut. Il ya de grands avantages pour la santé dans les aliments peu transformés. Premières, des aliments entiers conservent plus de vitamines et de nutriments que les aliments qui ont été par la transformation industrielle chimique. Produits manufacturés sont plus susceptibles d'être entachées par des additifs chimiques qui peuvent causer toute une série de problems.Raw, ingrédients alimentaires fraîches constituent la meilleure base pour une alimentation saine. Beaucoup de personnes à la diète comptent sur des aliments qui sont techniquement admis sur le plan, mais pas bon pour la santé. Un exemple est le bacon. Beaucoup de gens sur le régime Atkins consomment beaucoup de bacon. En fait, beaucoup l'utilisent comme une partie quotidienne de leurs aliments riches en protéines. Cependant, bacon contient des quantités élevées de nitrite de sodium, un ingrédient qui est connu pour causer le cancer. Le plus lard qu'ils mangent, plus ils s'exposent à ce nombre others.The Atkins pyramide au produit chimique et les livres de régime Atkins, recommande les aliments non transformés, non raffinés et non manufacturé pour une raison. Si les gens suivent ces recommandations, ils vont perdre du poids et de l'expérience des transformations de la santé. En mangeant des aliments frais et naturels vous offrirez à votre corps les nutriments dont vous avez besoin pour avoir une santé optimale. Retour à ceux emballés et transformés les aliments à faible teneur en glucides. Techniquement, ils font partie du programme à faible teneur en glucides. Ils peuvent être utilisés avec modération comme substituts pour les aliments lourds glucides préférés. Dans un pincement, pain à faible teneur en glucides et pâtisseries peuvent vous aider à surmonter les fringales et ajouter de la variété à votre régime alimentaire Atkins. Cependant, un regard sur les étiquettes de ces produits montre comment traitées chimiquement ces éléments peuvent être. Il est recommandé d'utiliser ces produits avec modération. Chez certains individus, produits emballés faible teneur en glucides provoquent des fringales de glucides. Cela peut faire rester sur le régime encore plus difficile. Si vous trouvez que les aliments transformés à faible teneur en glucides qui donnent envie de se gaver sur les aliments carb-lourds, puis son meilleur que vous restez loin de ces produits. Ces produits peuvent également avoir des comptes en glucides cachés qui permettra d'augmenter votre niveau de glucides par jour sans vous en rendre it.If vous rencontrez un stand dans votre perte de poids sur le régime Atkins, réévaluer votre engagement envers les aliments non transformés et non raffiné. Si vous avez mangé trop d'aliments transformés à faible teneur en glucides, vous pourriez être en glucides cachés consommer et manger plus que nécessaire. Essayez d'éliminer ces produits et de recentrer votre régime alimentaire sur les aliments non transformés et non raffinés, comme ceux vus sur le régime Atkins pyramide. Quand vous allez à l'épicerie, passer du temps sur le bord extérieur du magasin où les aliments frais et non transformés. Cela vous aidera à éviter la tentation des aliments emballés qui peuvent conduire votre alimentation astray.You peut avoir besoin de s'appuyer sur des viandes emballées, fruits et légumes de temps en temps. Nous menons des vies occupées et les aliments de commodité faisons partie de la vie. Il est compréhensible que vous pourriez avoir besoin d'utiliser un peu de soupe en conserve, du bacon ou conserves de légumes dans votre vie quotidienne. Cependant, faire un effort pour concentrer vos efforts alimentaires sur une grande variété d'aliments frais et non transformés. Vos efforts de perte de poids et la santé seront grandement récompensés
par:. Randy Dehetre