Quelle est l'importance de diète alcaline?

En raison de la façon dont stressant de la vie que nous tenons pour le moment, la fatigue chronique est devenue une partie de notre routine quotidienne. Nous blâmons habituellement pour les longues heures de travail, les trajets domicile-travail fatigant et la tension provoquée par des choses similaires. Mais nous n'avons jamais considérons la nourriture que nous prenons pour jouer une partie distincte de la fatigue communal? Comment acidité et l'alcalinité affectent notre corps? Afin de comprendre la différence de l'alcalinité et l'acidité nous devons d'abord définir ce qu'est l'alcali est. Un alcalin est le sel ionique d'un élément de métal ou de métal alcalino-terreux terre. Ce sel se dissout rapidement dans l'eau. En revanche, le mot acide est venu de l'acide, une classe de composés solubles dans l'eau, ayant un goût aigre, qui devient bleu rouge de tournesol, et réagit avec certains métaux pour libérer de l'hydrogène, et avec des bases pour former des sels. Prenez en considération que ce que nous mangeons produit bases acide ou alcaline dans le sang de l'organisme et le fait que notre corps atteint de meilleures performances à un certain niveau de pH (entre 7.33 et 7.4), il est juste de dire qu'un régime alimentaire basé sur alcaline alimentaire est celui que nous cherchons à être en meilleure santé. Une autre chose importante à considérer si cela ne suffit pas, c'est le fait que notre corps est composé de plus ou moins 75% d'eau. Bases acides qui décomposent dans l'eau laissent généralement un résidu acide qui peut s'accumuler et éventuellement causer des fonctions corporelles pour ralentir et parfois arrêter complètement. Contrairement aux bases alcalines qui se dissout et facilement absorbé par l'eau. En outre, si le pH de l'organisme va trop loin inférieur à 7,0 (acide) le corps va trouver un moyen de le défier. Le corps va emprunter à la fondation d'alcalinité interne. Il obtiendra minéraux tels que le potassium, le magnésium ou le calcium dont il extraira des os. Ce processus est la principale cause de l'ostéoporose ou de l'épuisement de calcium. La plaque dentaire est une autre maladie qui peut être causée par des aliments acides consommer. La plaque peut prendre la forme de plaque sur les dents ou dans les artères qui peuvent causer attack.But cardiaque, même sans les préoccupations majeures telles que l'ostéoporose ou les maladies cardiaques, taux élevés d'acides ont été montré pour favoriser la croissance des infections bactériennes, virales ou même des champignons, toutes les choses que nous pourrions facilement garder sous contrôle, si nous devions maintenir l'équilibre du pH optimum. Compte tenu de tout cela, une diète alcaline peut sembler tout à fait pratique, le seul problème est que les études montrent qu'une alimentation moyenne de la société occidentale produit des niveaux élevés d'acide. C'est un régime que nous connaissons tous au cours des 100 dernières années et qui prend un peu de volonté à modifier, mais une fois que nous avons été adoptée s'est avérée produire des améliorations phénoménales de notre health.What forme une diète alcaline? Il ya deux façons d'augmenter l'équilibre du pH de celui-ci: manger plus d'aliments alcalins riches, et de diminuer les aliments à base d'acide. La meilleure clé est bien sûr de faire ces deux manières jusqu'à ce que le corps maintient le meilleur équilibre du pH. Mais avant tout, il est important de connaître l'équilibre du pH de votre corps. Bandelettes de test d'urine ou de salive qui peuvent être achetés à la plupart des pharmacies peuvent être utilisés pour mesurer l'équilibre du pH. Vous devez garder à l'esprit l'objectif qui est d'avoir un équilibre du pH entre 7,33 et 7,4. Les légumes et les fruits, non laitiers et la viande non-protéines (à l'exception du fromage cottage, les poitrines de poulet et les œufs) et les boissons telles que koumbacha, tisane ou du thé vert sont considérés comme des aliments à forte teneur alcaline. Malheureusement, les aliments à base acides élevés comprennent des choses comme toutes les viandes, presque toutes les céréales, le sucre et les édulcorants, le beurre, les fromages et les boissons alcoolisées. Curieusement, même l'eau n'échappe pas à la tendance occidentale à l'acidité. C'est à cause de différents additifs qui sont mis en elle pour s'assurer qu'elle est potable. L'eau potable produite par ioniseurs d'eau tels que ceux fabriqués par Chanson Water a été testé de couper l'eau à un niveau plus basique. L'obtention d'une santé optimale est une question d'équilibre. Les bonnes nouvelles sont, si nous pouvons nous soumettre à l'abus de l'acide, l'abus qui vient à la lumière que l'augmentation des infections et la fatigue chronique, nous pouvons réparer les dégâts en apportant l'équilibre du pH de l'organisme retour dans l'alignement. C'est juste une question de pratique
par:. Roy Dawson