Changer une habitude simple stress, perdre du poids

Quoi!? Il est exact. Les régimes sont intenses. C'est la raison pour le contrôle du poids avec l'hypnose est si puissant: changer votre comportement et de votre poids va commencer à fondre sur vous. Sous la pression, beaucoup d'entre nous mangent de secours, qui, malheureusement, ne dure que tant que la dernière bouchée. Les difficultés seront tout d'un coup réapparaître. La vérité de la situation, ils n'ont pas disparu. Les sentiments inévitables d'être un échec définissez po Non seulement avez-vous pas interpréter vos questions, vous avez certainement fait une plus récente, là, autour de votre taille. La solution? Trouver des outils en plus d'une fourchette pour attaquer fureur émotionnel. Dans le temps qu'il utilise pour chasser vos aliments miracle favori, vous pouvez faire quelque chose pour mettre fin au cercle vicieux, combattre le stress, éliminer les fringales émotionnelles et oui, à la dernière goutte que l'excès de fourrière pour de bon sans même essayer. désirs alimentaires, en particulier pour les mangeurs émotionnels, signifient que vous voulez quelque chose d'autre. Il peut être coup imaginative, la proximité, ou peut-être plus de satisfaction dans la vie. Quels sont vos déclencheurs d'alimentation? Matité, la déception et la vie privée? Après avoir réussi à travailler sur ce problème particulier est youhave une excellente chance de changer le comportement. One. Tenir un livre de cuisine. Chaque fois que vous atteignez pour la nourriture, écrivez ce que vous mangez et comment vous vous sentiez. Patterns apparaîtront. Une fois que vous reconnaissez le motif que vous êtes sur un sentier de commencer à briser. Magasiner pour certains nouveaux «stimulants. «Mangez-vous quand vous vous ennuyez? Le temps de faire la liste un nouveau «épicerie»: acheter pas cher, accessible choses comme des livres, des CD et des cassettes ou des DVD de films préférés fournissant l'ascenseur émotionnel vous cherchez de la nourriture. Gardez-les pratique, et se tourner vers eux quand vous êtes en bas. 3. Appelez votre meilleur chum. Mangez-vous pour échapper à des sentiments angoissants? Faire un lien humain plutôt que de manger. Quelqu'un qui vous fait vous sentez A1. Créer de nouvelles habitudes. Trouvez une poursuite. Lorsque vous êtes plongé dans quelque chose que vous aimez, vous oubliez tout de manger, surtout si vous êtes actif. Dirigez-vous vers vos rêves. Avec une prise, petit pas facile avant les sentiments de l'autonomisation et de la réalisation fournissent une satisfaction capiteux qui commence un cycle de satisfaction et pour plus de satisfaction sans nourriture. Trouvez de nouvelles récompenses. Comme presque tous les gens, vous mangez pour célébrer le contentement aussi. Trouvez de nouvelles récompenses raisonnables comme boucles d'oreilles ou des billets pour une pièce de théâtre ou un film
par:. Jovan Zachariah