Super-aliments: la spiruline

Quiconque est extrêmement soucieux de leur santé et est toujours soucieux de connaître les super-aliments qu'ils peuvent ajouter à leur régime alimentaire se fera un plaisir de répondre à la spiruline. La spiruline est bleu - algues vertes qui se trouvent dans la mer et l'eau douce. C'est sous la forme d'une bobine et est cultivé dans le monde entier pour être utilisé comme un complément alimentaire qui peut être pris sous forme de comprimés, de paillettes et de poudre form.Spirulina n'est pas quelque chose de nouveau - il est soupçonné d'avoir été utilisé comme une source de nourriture depuis des centaines d'années par les Aztèques et les Méso-Américains. Il sert à être écrémée surfaces lacustres et séchées en petits gâteaux qui seront utilisées pour la répartition nutritionnelle meals.The de la spiruline est stupéfiante. Il contient la plus grande quantité de protéines, dépend de sa source. Par exemple, la viande rouge contient généralement environ 27% de protéines et le soja sont des protéines à peu près 34%. La spiruline est une protéine de 65% - pratiquement la plus grande source trouve naturellement - et est une protéine complète. Cela signifie qu'il contient tous les acides aminés essentiels et ne nécessite pas de combiner des sources. Il est donc supérieure à la fois des protéines animales et de protéines végétales typiques car il ne contient pas artère colmatage gras saturés ni les sources de protéines incomplètes respectively.Spirulina contient également les plus grandes quantités de bêta-carotène, de la vitamine B1, B2, B3, B6, B9, B12, , la vitamine C, D, A et E, le potassium, le calcium, le chrome, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le sélénium, le sodium et le zinc. Il est également riche en divers acides gras oméga-3 les acides dont GLA, ALA, LA, SDA, EPA, DHA, des acides gras de type AA. C'est pratiquement du jamais vu dans beaucoup d'autres communes lieu sources.Spirulina alimentaire est un complément fantastique qui aura une incidence positive non seulement votre santé intérieure, mais votre extérieur aussi. Les niveaux élevés d'acides gras bénéfiques sont d'excellentes sources de nourriture pour votre peau et vos cheveux comme well.Studies ont montré que la supplémentation en spiruline a permis de réduire le taux de cholestérol LDL dans quelques mois de prendre régulièrement. Il a également été trouvé pour aider à réduire l'inflammation causées par l'arthrite chez les patients âgés. Plusieurs autres études ont montré que la supplémentation quotidienne de la spiruline a contribué à réduire le cholestérol total, les triglycérides inférieurs, et diminuer la pression artérielle. Il a également été montré pour augmenter les niveaux totaux d'antioxydants dans le blood.Spirulina est montré sans danger pour les femmes enceintes, les nourrissons, les enfants ainsi que les personnes âgées et même les malades. Il peut aider à fournir tout autour de la nutrition sans l'utilisation d'une vaste suppléments vitaminiques et minéraux en fournissant tout ce dont vous avez besoin dans une source de nourriture à portée de main
par:. Hector Dinkel