Recettes pour les amandes

Healthy gâteau aux amandes RecipeA instant sur les lèvres ... ne va nulle part près de vos hanches! Cette recette amande sain est une façon de craquage d'avoir gâteau sans les sentiments de culpabilité! Comme collation ou pour dessertMinimal en gras et avec une grande quantité de nutriments, il peut être eu comme collation ou comme une variation pour le dessert, verser la crème aigre ou yaourt nature sur le dessus. La grande chose au sujet de cette recette, c'est qu'elle peut être adaptée pour que vous avez besoin qu'il soit. Facile de changer autour, si vous devez ... Pour ceux qui ont une intolérance au blé, simplement laisser tomber la farine et augmenter les amandes. intolérance aux œufs? Simplement échanger avec une tasse d'eau chaude. Vous pouvez très bien adapter ce que vous souhaitez. 2-3 citrons (selon la taille) 3 moyennes Caster eggs200gramsg sugar50g plaine flour200g amandes en poudre 1 cuillère à café de pâte powderHere comment faire: Placez les citrons dans une casserole et couvrir d'eau. Puis porter à l'ébullition et laisser mijoter pendant une hour.Halve les citrons et retirez les pépins. Placez-les dans un mixeur avec les peaux, et mélanger jusqu'à obtenir une pâte est achieved.Preheat le four à 170C. Graisser un moule à £ 2 avec noix de beurre et une ligne avec sulfurisé paper.Beat les oeufs et le sucre together.Fold la farine, la levure, les amandes et la pâte de citron dans le mix.Pour oeuf dans le moule et cuire au four pendant 45 minutes à une heure. pendant 10 minutes. Ici, nous prenons un oeil à quelques amandes valeur nutritive. Comme c'est souvent le cas avec beaucoup de noix et similaires secs, y compris les amandes, les calories et en matières grasses peut être élevé. Beaucoup de gens évitent les amandes et les noix (en général) pour cette raison. Cependant, ce que beaucoup de gens ignorent, c'est que manger des amandes peut diminuer les chances de poids gain.More Amandes nutritive ... Des études récentes ont montré que ceux qui mangeaient des noix sur un minimum de deux fois dans une semaine étaient beaucoup moins susceptibles à prendre du poids que ceux qui mangeaient des noix à peine du tout. Les amandes ont une capacité distincte de promouvoir une diminution de l'apport d'acides gras trans, de protéines animales, de sodium, de cholestérol et de sucres, observés dans l'étude, tout en augmentant l'apport en acides sains gras monoinsaturés, acides gras polyinsaturés, de fibres, de protéines végétales, de la vitamine E, le cuivre et le magnésium. Quels sont les avantages pour la santé des amandes? Mettant de côté les calories des amandes de Examinons les nombreux bienfaits pour la santé de almonds.What autres avantages ne amandes ont? L'un des avantages d'amandes est qu'ils augmentent les niveaux d'antioxydants tout en réduisant les poussées de sucre dans le sang (et donc insuline) après que vous ayez nombre eaten.A des études ont révélé que la consommation d'amandes avec un aliment haut indice glycémique réduit significativement l'index glycémique des meal.Almonds ont aussi une teneur élevée en potassium, un électrolyte important impliqué dans la contraction de tous les muscles, y compris le coeur. Le potassium est essentiel pour maintenir une pression artérielle normale et la fonction cardiaque. Également un avantage connu d'amandes, c'est qu'ils sont une bonne source de magnésium. Des études montrent que le manque de suffisamment de magnésium favorise la blessure radicaux libres à l'histoire heart.The des amandes TreelAbout amande L'amande est un arbre de taille très attrayant, moyen qui appartient à la famille des rosacées. Elle est liée à la prune et tree.As de pêche avec le fruit de pêche, l'amande est composée d'une graine dans une coque recouverte d'une chair velu. En arrivant à échéance, la coquille se dédouble pour indiquer la graine chair inside.The douce d'une pêche est consommé, et la fosse contenant la semence est jetée. Alors qu'une fosse d'amande est enregistrée et la fine chair fibreuse extérieure est jeté. La fosse d'amande contenant la graine comestible est l'écrou de commerce
par:. Nutritionfactsx