Tous les faits sur la Diète Paleo?

Avec tous les différents plans de régime sur le marché aujourd'hui, il peut être difficile de distinguer le bon grain de l'ivraie. La plupart de ces régimes seront soit éliminer complètement les glucides, ou de limiter la quantité de viande dans votre plan. Il est très important de vous familiariser avec le régime alimentaire de votre choix, en particulier le concept de base derrière le plan. Le régime Paléo a gagné beaucoup de popularité récemment et avec raison, de sorte que vous pourriez vous demander: «Quel est le régime Paleo"? Le régime Paléo (ou «Hunter Gatherer Diet», comme il est souvent appelé) est basée sur la façon dont nos ancêtres à l'époque paléolithique (âge de pierre) vivaient. Ils ont utilisé les groupes d'aliments de base, comme la viande, les fruits de mer, fruits et légumes. Tous les aliments transformés, les produits laitiers, les céréales et les boissons gazeuses devraient être évités tout sur ce régime, étant donné que ces éléments n'étaient pas disponibles dans les temps anciens. Il ya beaucoup de différents repas, vous pouvez bomber vers le haut tandis que sur le régime Paléo et vous pouvez les servir à toute la famille. Avec la variété de fruits et légumes que vous pouvez manger librement, vous pouvez facilement grignoter des aliments sains entre les repas. Il suffit de garder à l'esprit pour rester à l'écart des légumes féculents comme les pommes de terre. Noix et graines sont également encouragés, il suffit d'éviter les versions salées perte though.Weight est l'un des meilleurs avantages de la diète Paleo. Depuis le régime alimentaire est naturellement faible en glucides et riche en protéines, votre métabolisme va commencer à accélérer au fil du temps; vous permettant de perdre jusqu'à 15 livres en six mois naturellement. En ajoutant un programme de formation décent, vous pouvez augmenter considérablement la quantité de poids perdu sur ce régime. Le régime alimentaire est aussi naturellement riches en fibres, ce qui est excellent pour votre système digestif. Le régime Paléo est très populaire parmi les athlètes et les professionnels de la santé, en fournissant un grand nombre de prestations de santé à tous ses adeptes. Il est riche en protéines, en se concentrant principalement sur les produits de viande, fruits de mer, fruits, légumes et noix. Vous pouvez essayer de délicieuses recettes sur ce régime comme Brochettes de poulet au citron, ainsi que les grands classiques comme steak et des œufs, il suffit d'ajouter des salades! Les options de ce régime est pratiquement sans fin, et la fibre et légumes aidera à garder votre sentiment de satiété plus longtemps, ce qui élimine alimentation excessive snacking.The Paleo est adapté pour tout le monde. Depuis le blé et les produits laitiers sont des causes fréquentes d'allergies alimentaires et les problèmes digestifs, vous pourrez améliorer naturellement la santé en suivant ce régime. Les plans de repas Paléo ne contiennent pas de céréales ou de produits laitiers, de sorte que vous pourrez éliminer les aliments comme le lait, le beurre, le fromage, le yaourt, le pain, l'orge, l'avoine et le riz. Le régime Paléo est une option saine pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé, perdre du poids et à réduire leur risque de maladie cardiaque et de diabète. Il ya un grand nombre de plans de repas à suivre et beaucoup de bonne santé, de délicieuses recettes pour servir à toute la famille
par:. David Delongs