Alimentation santé - contrôler et traiter la constipation chez les enfants

La constipation chez les enfants peut être très frustrant, car une fois que l'enfant est petit pot formés et assez vieux pour se tenir propre [bain, brossage et l'essuyage inclus] le parent a tendance à simplement vérifier s'ils sont propres derrière les oreilles, ont brossé leurs dents /cheveux, etc La plupart des mamans essaient de garder un œil sur les selles de l'enfant, mais dans la vie trépidante que nous menons aujourd'hui, de nombreuses mères qui travaillent ne peuvent même pas se rappeler la dernière fois qu'ils sont allés, laissez- seule la seule fois child.The un parent connaît l'enfant [tristement enfants ne pensent pas que d'avoir une selle sur une base quotidienne est importante, et ils ont souvent le mettre hors d'aller jouer avec leurs copains] est d'avoir un problème intestinal [en particulier les années pré-adolescentes], c'est quand l'enfant s'éteint sa nourriture, principalement parce que l'enfant se sent trop mal à l'aise et commence à faire toutes sortes d'excuses pour expliquer pourquoi ils ne veulent pas eat.Causes de la constipation chez childrenâ riche en fibres gras et faible alimentation est l'une des principales causes de la constipation, les enfants venant de raid école le réfrigérateur pour les aliments les plus faciles qu'ils peuvent trouver [malheureusement, les jours de séjour à la maison les mamans ont passé longtemps]. Ces aliments comprennent généralement beaucoup de lait et autres produits laitiers [à gauche sur la pizza, fromage, yogourt, etc.] Même si le parent s'assure qu'il ya des pommes, des oranges et d'autres fruits disponibles, l'enfant sera généralement ignorer ces pour un rapide snack.To contre-agir cette habitude de l'enfant essayez ces quelques changements: * obtenir faible en gras ou du lait de soja, il est moins constipante de crème entière [Limiter l'enfant si possible à un verre par jour, pas recommandé pour les enfants de moins de 2] * s'assurer qu'il est orange douce disponible à tout moment [fortifié en calcium que l'apport des produits laitiers Childs va maintenant être limitée ] * trouver et acheter des collations riches en fibres * augmenter la quantité de fibres et le son de la céréale de petit déjeuner vous achetez * essayez d'obtenir une variété de jus de fruits [encourager l'enfant à boire plutôt ces] * essayer d'encourager la consommation de plus d'eau ci-dessous aliments sont pensés pour être la constipation et devraient être limitées: [ne pas rendre ces facilement disponible pour l'enfant] * fromage, le yogourt ou la crème glacée * frites françaises * aliments transformés * haute teneur en graisses des aliments * riz blanc * nourriture boisson carrotsSome cuit et qui sera aider à prévenir la constipation: [Encourager l'enfant à consommer ces lieu de sucreries et la malbouffe] * fruits que vous pouvez consommer sans enlever la peau - raisins, pommes, etc * fruits avec une forte teneur en liquide - pastèque par exemple * pruneaux ni figues - frais ou secs * raisins * pains de blé entier, des biscuits ou des petits pains * crudités * muffins au son * popcorn * veggie soupTry pour encourager votre enfant à vous faire savoir quand ses entrailles se sont déplacés [tout simplement pas à la table du dîner] ou lorsque son ventre se sent mal à l'aise. En obtenant l'enfant à s'ouvrir sur ses entrailles vous aurez vous-même et l'enfant d'économiser beaucoup de stress. Ne pas avoir peur d'utiliser un émollient, que d'essayer de guérir la constipation par régime seul peut prendre quelques mois, et nous avons besoin de soulager l'inconfort de l'enfant dès que nous remarquons [de sorte qu'il n'est pas à l'aise ou effrayé à manger . les nouveaux aliments que vous essayez de promouvoir] Toujours se rappeler - constipation peut être une cause sous-jacente de quelque chose de plus grave [si aucune amélioration n'est faite par le changement de régime alimentaire] consulter votre médecin
Par: Candice McInnes
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