Alimentation santé - High Protein Diet Info pour les bodybuilders et les athlètes - Obtenir plus grand et mieux Muscless

Ce régime est très populaire parmi les culturistes en herbe, les sportifs et les athlètes qui abondent dans nos gymnases et sur les terrains de jeux. En raison du fait que la protéine est l'un des nutriments les plus importants pour le développement des muscles, nos stars du sport en herbe trouvent qu'une alimentation HP semble être la meilleure option s'ils veulent sérieusement à construire ces muscles.Does supplémentaires le travail de régime riche en protéines pour construire muscles? - Vous ask.While nous savons tous que la protéine est essentielle à la construction des muscles, avons-nous vraiment besoin de nous mettre au régime HP? Eh bien la réponse est assez simple - Oui et non, notre régime alimentaire normal et équilibré se compose déjà de suffisamment de protéines pour le renforcement musculaire, même pour ceux qui cherchent à construire le muscle extensively.So essentiellement le jury est encore sur de savoir si nous devons nous engager à une alimentation HP grave ou régimes riches en protéines de not.High ont tendance à varier la quantité de protéine qui doit être consommé sur une base quotidienne - ceux-ci peuvent varier from.6 grammes tout le chemin jusqu'à 1,5 grammes de protéines par 1 kilo de corps weight.There ya beaucoup d'aliments à qui il sont riches en protéines et qu'une personne doit manger tous les jours. Pour tous ceux qui veulent aller sur un régime alimentaire de la viande de HP est l'une des sources primaires, regardez le poulet, la dinde ou poisson que ces viandes sont riches en protéines et pauvre en graisses. Pour les mangeurs de viande non ou des personnes ayant peu de temps pour préparer ces repas il existe un substitut sous forme de poudre, cette poudre de protéine peut être mélangé dans une secousse et prise entre 1 ou 3 fois par jour en fonction du produit et diet.Can aller sur un régime riche en protéines affecte ma santé? Ce régime est généralement pas dangereux pour un court laps de temps [3 à 4 mois], aussi longtemps que la personne va sur ce régime est en bonne santé pour commencer. Un peu de perte de poids devrait se produire et si la personne est également en train de faire de la musculation, une certaine croissance musculaire devrait appear.The utiliser de l'alimentation HP pour le long terme est encore à l'étude et certains problèmes de santé peuvent se produire comme on le voit ci-dessous: 1) En raison par le fait que l'utilisation de l'alimentation HP limite la consommation de glucides, une personne pourrait se retrouver avec des fibres insuffisante et /ou des carences nutritionnelles. Cela pourrait entraîner de la constipation, la diverticulite et augmenter le risque de certains types de cancer.2) La viande rouge et plein laitier crème sont souvent promus à ce régime riche en protéines et de nombreux experts estiment qu'en raison de la richesse de ces aliments le risque de maladie cardiaque est augmenté3) Ce régime pourrait aussi aggraver les troubles du foie ou des reins, avec le corps qui luttent déjà pour éliminer les déchets que vous avez vont se battre encore plus pour essayer de se débarrasser des sous-produits de la protéine supplémentaire métabolisé par le corps. Ce régime pourrait être à la fois bon et mauvais pour vous, choisissez sagement et si vous décidez de suivre le régime alimentaire riche en protéines le faire pour une courte durée seulement et choisir vos aliments avec soin. Faire les bons choix quand il s'agit de la nourriture que vous allez manger, assurer la viande est maigre et choisir les glucides qui sont riches en fibre.Remember - si vous avez des problèmes de santé et /ou prenez des médicaments pour les maladies chroniques - à consulter votre médecin avant d'essayer ce régime
par:. Candice McInnes